식단을 하는데 헬스트레이너인 친구가 자꾸 저지방 고단백 식품을 먹으라고 하더라구요, 저지방인데 고단백인 음식에는 어떤게 있나요?
요거트 , 계란, 아보카도, 우유, 모짜렐라, 아몬드, 땅콩버터, 호박씨, 육포, 두부, 닭가슴살, 닭고기, 햄프씨드, 브로콜리, 녹두, 아스파라거스 등이 있습니다.
