말씀하시는 팔꿈치가 아픈 증상만 가지고는 구체적인 상태를 알 수 없으며 도움이 될만한 운동법이 있는지, 아니면 쉬어주어야 하는 상태인지 등 판단할 수 없습니다. 그렇기 때문에 팔꿈치가 아프다고 무턱대고 스트레칭을 하실 것이 아니라 정형외과에서 엘보우 질환이 있는 것은 아닌지 상태 평가를 먼저 받아보시는 것이 필요하십니다.
증상이 지속된다면 정형외과나 신경외과, 재활의학과, 통증의학과에서 진료를 보시는 것이 필요하겠습니다. 팔꿈치의 통증은 보통 손에서 이어지는 근육이 힘줄로 변하여 부착하는 내외측에 발생합니다. 가장 중요한 것은 휴식입니다. 손을 많이 쓰는 직업이라면 치료를 진행하더라도 통증이 지속될수 있습니다. 일단 휴식을 충분하게 하시고 보호대를 사용하는 것도 어느정도 도움이 될수 있겠습니다. 어깨 통증은 전문의에게 꼭 진료를 보시고 원인을 확인하시기 바랍니다.
