왼쪽 어깨 라운드 숄더 및 가동범위 문제 진단

Question

성별

남성

나이대

20대

기저질환

무

복용중인 약

무

왼쪽어깨가 평소에 말려있는 상태입니다.

그리고 팔을 위로 올렸을때 오른쪽은 이상없이 올라가는 반면에 왼쪽은 뭔가 걸리는 느낌이 들며 팔이 귀에 붙지 않습니다.

억지로 올리면 가능하지만 불편감을 느낍니다.

헬스를 하고 있는데 가슴운동 그리고 렛풀다운 같은 운동 을 할 경우 왼쪽어깨에서 통증이 발생합니다.

지금 상태에 따른 병명 및 해결방법등을 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

왼쪽 어깨 움직임의 제한과 통증으로 불편이 있으시군요.

좋지 않은 자세로 인한 척추 변형이나 근육의 불균형, 일자목 등 경추 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.

어깨에 통증을 유발하는 동작이나 운동은 손상을 유발할 수 있기 때문에 하지 않는 것이 좋습니다.

통증이나 불편이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

말씀한 증상 보면 "어깨 충돌증후군이나 회전근개 기능저하" 쪽이 꽤 의심돼요.

어깨가 말려 있으면 견갑이 제대로 안 움직여서 팔 올릴 때 걸리는 느낌이 납니다.

지금은 가슴.랫풀다운 같은 운동은 쉬고, "견갑 후인.하강 스트레칭 + 회전근개 운동" 부터 하세요.

통증 계속되면 정형외과에서 초음파나 MRI로 정확히 확인하는 게 좋아요.

항상 무리하지 마세요!! 감사합니다~^^

Answer 3

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

왼쪽 어깨가 말려 있고 팔을 들 때 걸리는 느낌과 통증이 있는 건 라운드숄더 + 견갑 불균형으로 인한 어깨 충돌 초기 상태일 가능성이 큽니다. 가슴·광배 근육은 타이트하고, 어깨를 잡아주는 뒤쪽 근육이 약해서 팔을 들 때 힘줄과 점액낭이 끼면서 아프고 가동범위가 줄어든 상황입니다. 지금은 디스크보다는 어깨 기능 문제이며, 중량 줄이고 통증 유발 운동은 쉬면서 가슴·겨드랑이 스트레칭, 견갑 안정 운동을 하면 회복 가능성이 높습니다. 정형외과에서 초음파로 회전근개·충돌 여부 확인하면 정확합니다. 빠른쾌유를 빕니다~!

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

말씀해주신 어깨 앞쪽에서 발생하는 통증과 움직임 범위의 제한은 증상 자체로 병명을 진단하기는 어렵습니다.

현재 증상이 지속되고 계시다면 어깨 주변의 손상이나 충돌증후군과 같은 근골격계 질환에 의한것을 의심해볼 수 있지만, 추측일 뿐이므로 병원에 방문하셔서 객관적인 검사를 통해 진단 받는 것을 추천드립니다:

Answer 5

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

우선 현재로썬 자세적인 문제에 의한 통증인지 어깨 관절의 찝힘, 회전근개 손상 등 어깨 질환인지는 검사 및 진찰을 통해 감별 진단이 필요합니다.

현재로썬 통증이 없는 범위내에서 대흉근, 상부승모근, 이두근 등 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주시길 바라며 자세적인 부분은 교정해보시길 바랍니다.

다만 지금과 같은 증상이 지속 됐거나 오래 지나셨다면 정형외과 또는 통증의학과에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 권유드립니다^^