후방 십자인대 파열 후 통증이 자주 경미하게 있습니다
작년10월 후방십자인대 완전파열로 인해 11월 초에 후방십자인대 재건술을 받았습니다 그 후 재활을 하긴 했으나 본인이 생각 하기에 재활이 충분히 되지 않은채 일상 생활을 했습니다 재활이 끝 난 후부터 계단을 오를때 통증이 있고 내려갈때도 통증이 있습니다 뛰지도 못하겠구요 그래서 3개월 전에 무릎 mri와 x-ray를 다 찍어봤는데 이상이 없다 합니다 이건 제가 재활을 충분히 안해서 그런걸까요?지금 육안상에도 허벅지 두께차이가 심하긴한데 지금부터라도 재활을 하면 좀 괜찮아 질까요?아니면 재수술을 염두해 두어야 할까여 알려주세요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
후방십자인대 수술 후 아직 계단을 오르고 내릴때 통증이 있으시다면 재활을 통해 무릎의 안정성을 더 높여주시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 허벅지 두께차이가 있다는 것은 근육량의 차이가 존재 한다는 것으로 무릎 관절 주변의 안정성에 관여하는 근육에 대한 강화 운동을 해주시면 좋을 것 같습니다. 특히나 대퇴사두근에대한 운동을 잘해주시면 좋을 것 같습니다. 수술하신지 3개월이 지났어도 재활을 하기에는 늦은시기는 아니기에 지금부터 열심히 하시면 충분히 회복 가능하십니다.
가까운 병원에 방문하시어 현재 무릎 상태 검사 받아 보시고 본인의 상태에 맞는 치료 및 운동방법 배우셔서 같이 병행해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
재활이 충분하지 않았을 가능성이 있어요 검사결과에서 이상이 없다면 구조적인 문제는 없을 수 있지만 근육의 약화나 불균형이 원인일 수 있습니다! 허벅지 두께 차이가 심하다면 이는 근력이 약해졌거나 특정 근육이 제대로 사용하지 않음을 나타낼 수 있습니다! 지금부터라도 체계적인 재활 프로그램을 시작하면 증상이 개선될 가능성이 높습니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
아직까지 증상이남있고 계단을 오르거나 내릴때 통증이있다면 재활을 다시받는것도 좋습니다
근육을 키우고 안정성을 키우는목적으로 재활을시작한다면 증상이 빠르게 호전될수있을거같습니다~
일단 병원에방문하셔서 검사를받아보시고 재수술이 필요한상황인지아닌지 확인해보시고 재수술까지는 필요한상황이아니라면 지금부터라도 꾸준하게 재활운동을 하면서 관리를한다면 좋아질수있을거같습니다~
일단 쉬운동작부터 시작하되 점점 강도를높여서 하는걸 권해드립니다
감사합니다~
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 재수술은 다시 파열이 됐거나 재활치료로도 불가능할경우 고려해보시길 바랍니다.
지금으로썬 3개월전 검사시 문제가 없었고 현재 재활치료가 좀 더 필요해보입니다.
기능적인 훈련과 다리 근육의 근력 향상 등 여러 재활 운동이 필요해보입니다.
우선 병원에 내원하셔서 검사를 통해 현 상태를 전문의에게 진단을 받아보시고 상태에 따른 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.
재활 치료는 수술 후 꽤 장시간동안 필요하기에 건강한 일상생활을 회복하기 위해선 꾸준히 재활 치료를 해보시길 바랍니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
우선은 충분한 근력과 기능적인 움직임을 위한 운동을 꾸준하게 해보시는 방법을 추천드리겠습니다. 수술이후 구조적인 문제가 특별하게 없다면 재활을 통해서 기능적인 움직임을 만들어주는 방법이 좋을 것으로 생각됩니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
재활이 충분히 이루어지지않았다면 근육의 힘과 유연성이 떨어져 통증이 발생할 수 있습니다 특히 허벅지 근육의 비대칭이 있다면 이는 무릎에 불균형한 압력을 가해 통증을 유발할 수 있습니다 또 재활과정에서 허벅지 및 주변근육이 약해지면 무릎에 더 많은 부담을 줍니다 후방십자인대가 손상된 이후 재활이 부족하면 무릎의 안정성이 떨어집니다
재활을 통해 허벅지 및 주변근육을 강화하면 무릎에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다 스트레칭과 가벼운 운동을 통해 관절의 유연성을 높이는것이 중요합니다 균형감각을 향상시키는 운동도 무릎의 안정성에 도움이 됩니다
병원에서 담당치료사와 개인 맞춤형 재활을 시행하는것이 좋고 근력운동 유연성운동 균형훈련등을 포함해서 무릎 기능을 점진적으로 회복하셔야합니다
일단 통증이 경미하더라도 재활이 부족했기때문에 이를 보완하는것이 중요합니다 앞으로 재활을 통해 충분한 근력과 유연성을 회복하면 통증이 개선되실겁니다