2년전에 어깨가 빠진 이후로 어깨를 크게 움직이려고 하면 뭔가 빠질거 같은 느낌이나 살짝 통증이 있긴한데 이건 평생 이렇게 살아야 되나요??
안녕하세요~
2년전에 어깨가 빠진 이후로 어깨를 크게 움직이려고 하면 뭔가 빠질거 같은 느낌이나 살짝 통증이 있긴한데 이건 평생 이렇게 살아야 되나요??
궁금합니다
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
어깨 관절 주위의 인대나 힘줄이 약해지거나 손상되었기 때문일 수 있습니다. 만약 탈구 후 재활 치료가 충분하지 않았다면, 어깨가 불안정해지거나 지속적인 통증을 경험할 수 있어요. 이를 개선하기 위해 어깨 근육 강화 운동과 물리 치료를 받거나, 심각한 경우 수술적 치료를 고려할 수도 있습니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
2년 전에 어깨가 탈구된 이후로 불안정한 느낌과 통증이 있다면, 어깨 불안정성 및 반복적인 탈구를 의심해 볼 수 있습니다.
어깨 탈구는 관절을 안정화시키는 인대, 관절순 연골, 근육이 손상되면서 발생 하며 탈구 후 회복이 제대로 되지 않으면 관절의 불안정성 및 팔을 특정 방향으로 움직일때 통증 그리고 힘이 약해질 수 있습니다.
그렇기에 적절한 재활 치료가 필요할 수 있습니다.
회전근개근육에 대한 강화 운동 및 견갑골 근육에 대한 운동을 해주시는게 좋으며, 불안정성이 심할때는 억지로 과도한 가동범위를 쓰시는 것은 탈구의 위험이 있으니 피해주시는게 좋습니다.
꾸준한 어깨의 안정화 운동에도 불구하고 지속적으로 통증이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다
감사합니다~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
어깨가 한번빠진이후러 어깨를 크게움직이려고하면 어깨관절이 빠질거같은느낌이들수있는데요 이는 어깨관절의 안정성이떨어지면서 불안정성이생긴다면 나타날수잇는 증상입니다 이럴때에는 평소 꾸준한운동과 스트레칭을통해서 어깨관절의 안정성을 키우는것이 중요한데요
유튜브를참고해서 따라해도괜찮지만 다시 어깨가빠질수있기때문에 일단 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이도움이될수있습니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 어깨가 두 번 이상 탈구된 경험이 있거나 탈구 이후 불안정한 느낌이 지속된다면, 어깨 관절의 만성 불안정증일 가능성이 있어요. 이는 어깨를 지탱하는 인대나 주변 조직의 손상으로 인해 발생할 수 있습니다. 치료 방법은 증상의 정도에 따라 다르지만, 주로 물리치료를 통해 강화를 시도하며 증상이 호전되지 않거나 자주 탈구가 된다면 수술적 치료를 고려할 수 있습니다. 이 문제로 인해 일상생활이 불편하시다면 병원을 방문하여 정밀 검사를 받고 적절한 치료를 받아보는 것이 좋습니다. 꾸준한 재활 운동과 어깨 주변 근육 강화 운동이 중요하니 이를 통해 불안정성을 관리할 수 있도록 하는 것이 앞으로의 삶의 질을 향상하는데 도움이 될 수 있어요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
어깨 탈구 이후 통증이나 불안정감이 느껴지는 것은 흔한 증상입니다. 이런 경우 재활 치료나 물리치료를 통해 근육과 인대를 강화하는 것이 중요합니다. 전문의와상담해 적절한 치료 방법을 찾아보는 것이 좋습니다.
완전히 회복할 수 있는 가능성이 있으니 포기하지말고 적극적으로 치료를 받아보세요!
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 어깨가 빠진 이후로 불안정감이나 통증을 경험하신다면 이는 어깨 관절의 불안정성 때문일 수 있습니다. 어깨 관절은 인체에서 가동 범위가 가장 넓고 복잡한 구조로 되어 있어 탈구나 손상이 발생하면 추후에도 불안정성이 지속될 수 있습니다. 손상 정도에 따라 다르겠지만, 이러한 상태를 방치할 경우 시간이 지남에 따라 관절에 더 많은 부담이 가해져 추가적인 부상이나 만성 통증으로 이어질 수 있습니다. 일반적으로 초기에 적절한 치료와 재활을 통해 상태를 개선할 수 있습니다. 물리치료와 같은 비수술적 치료를 통해 근육 강화와 관절의 안정성을 높이는 방법이 있으며, 이러한 방법으로 증상이 완화되지 않을 경우에는 수술적 치료가 필요할 수도 있습니다. 조기에 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
어깨의 탈구 이후 주변의 안정성이 떨어지기 때문에, 특정동작에서 불안한느낌을 받을 수 있습니다.
탈구가 있는 경우, 어깨관절의 큰 동작에서 불안감이 생기는 경우 주변 근육에대한 안정감을 증가시키기 위해 재활을 고려해보시는 것을 추천드립니다.
견갑의 안정성을 위한 월슬라이드나 후면 삼각근 주변을 강화하는 Y레이즈 동작을 해보시면 좋겠습니다.
