멜라토닌 장기 복용시에 부작용이 있나요?
잠을 도통 깊게 못자는 통에 만성피로가 있습니다. 맬라토닌을 추천하던데 아무래도 생소한 탓에 걱정이 되는데요. 멜라토닌 장기 복용시에 부작용이 있나요?
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
멜라토닌은 원래 우리몸에 있던 호르몬으로 꽤나 안전한 성분에 속합니다. 장기 복용에 크게 문제가 없으며 숙면이나 하루 숙면 사이클을 도와줍니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
멜라토닌의 안전성은 정말 높아서요. 장기복용해도 부작용은 없습니다. 다만 효과를 못보시는 경우도 많아서요. 한두달복용해보시고 호전되지 않으면 중단하세요.
안녕하세요. 김도연 약사입니다.
멜라토닌은
임상이 13주까지만 진행되었기 때문에13주까지 복용가능하다고
설명서에 나옵니다
13주복용후 효과가 없으면
멜라토닌으로는 수면치료효과가 없는것으로
판단합니다^^
하지만 효과가 있다면
다시 연속으로 복용해도 괜찮습니다~
안녕하세요. 길병철 약사입니다.
멜라토닌은 체내에서 합성되는 호르몬 성분입니다.
그러다보니 1~2년 이상 장기복용해도 심각한 부작용이나 중독, 내성의 위험은 거의 없습니다.
안전하게 사용할 수 있는 약물이라는 점 알려드립니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
멜라토닌도 기본적으로는 부작용이 심한 약은 아니기에 꾸준하게 복용을 해주셔도 무방한 약물입니다.
안녕하세요. 오환영 약사입니다.
멜라토닌은 수 주~수 개월 복용가능한 비교적 안전한 영양제입니다.
하지만 그 이상 장기간 또는 고함량 복용하면
내성, 기분변화, 호르몬변화, 낮 시간 졸음, 수면 사이클 교란 등 부작용 보고 사례가 있습니다.
필요하신 기간에 복용을 해보시는 것은 괜찮습니다. 하지만 장기간 복용 가능한 다른 성분을 찾으신다면 테아닌, 아쉬아간다, 마그네슘을 추천드리겠습니다. 해당 성분들은 생체리듬에 관여하지 않으면서 스트레스 완화 효능도 있습니다.
아쉬아간다, 테아닌, 마그네슘 성분은 복합으로도 복용 가능합니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
멜라토닌은 비교적 안전한 수면 보조제로 알려져 있습니다.
식품으로 분류되어 장단기 부작용이 없는 편입니다.
하지만, 호르몬 변화에 민감하신 분은 다소 주의가 필요합니다.
정해진 시간에 정확한 복용량만 지키신다면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.