약·영양제
영양제 잘 섭취하는 방법알려주세요??
성별
남성
나이대
46
안녕하세요 영양제 종합비타민,루테인,마그네슘 먹고있는데요 어떻게 섭취해야 건강하게 먹을수 있나요? 공복에 섭취해도 건강에는 이상없은지 아침에 먹는게 좋은지 저녁에 먹은게 좋은 궁금합니다???
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
영양제 종합비타민,루테인,마그네슘을 복용시 종합비타민과 루테인은 아침이나 점식식후에 마그네슘은 저녁식후 복용을 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^
1명 평가안녕하세요.
종합비타민, 루테인은 아침 혹은 점심 식사후에 복용하면 되겠습니다. 마그네슘은 저녁식사후에 복용하는 것이 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 질문주신 영양제는 식사를 하고 복용하면 좋겠습니다. 종합비타민과 루테인은 낮에 드시고 마그넴슘은 밤에 드시면 되겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 박호현 약사입니다.
루테인과 마그네슘은 식후복용이 흡수율이 좋기 때문에 식후 복용을 권장드리며 루테인은 아침에 복용하면 효과가 좋고 마그네슘은 저녁에 복용하시는게 숙면에 도움을 줄 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
종합비타민,루테인,마그네슘은 모두 식후 섭취하시면됩니다.
공복에 드신다면 흡수율이 낮습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
드신다면 낮시간에 식후에 한번에 복용하셔도 괜찮습니다. 마그네슘은 수면 때문이라면 저녁도 괜찮고요.
공복에는 흡수율도 낮아질 수 있고 위장부담이 커집니다.
장도연이 추천하는 아하!
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