침대가 아닌 딱딱한 바닥에서 잠을 잤을 때 뼈에 문제가 생길 수도 있나요?
원래 침대에서 잠을 자는데 지난 밤 침대에서 잠을 자지 않고 딱 한 바닥에서 잠을 잤더니 온몸이 아프더라고요 특히 허리 쪽이 많이 아픈데 딱딱한 바닥에서 잠을 잤을 때 뼈에 문제가 생길 수도 있는 것인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
딱딱한 바닥에서 자면 척추 관절에 과도한 압력이 가해져 일시적 통증이 생길 수 있습니다 하지만 하루 정도로 뼈 자체에 큰 이상이 생기진 않아요 허리 통증은 주로 근육 인대 긴장 때문이므로 스트레칭으로 완화 가능합니다! 통증 지속 시 정형외과 진료로 디스크 등 확인 필요합니다!안녕하세요.
물리치료사 김지훈입니다.
뼈에 문제가 생기는 것보다는 근육이 편하지 않은 상태로 장시간 움직임이 적어서 경직되신 것으로 보입니다.
물론 근육은 뼈에 붙어 있으니 근육이 경직되니 뼈도 골막이 자극되어 아프실 수 있습니다.
가까운 정형외과에 방문하셔서 진료보신 후 물리치료정도만 받아보셔도 훨씬 좋아지실 것 같습니다.
자세한 치료는 의사선생님께서 권장해주신데로 받으시면 되겠습니다.
- 안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.
너무 딱딱한 바닥에 누워서 주무시면 허리 주변의 근육을 수축시켜 허리 통증을 더 악화 시킬 수 있습니다. 따라서 너무 딱딱한 바닥이 아닌 이불을
깔아 조금 푹신하게 주무시는게 좋겠습니다.
- 뼈에 문제가 생기는건 아닌데 경추전만 요츄전만을 비롯해서 내 몸에 편한 자세를 취하지 못하니까 불편감이 심할 수 있습니다.
푹신하면 내가 편한 자세를 매트가 받아주니까 쉽게 취할 수 있는데 딱딱하면 그 바닥에 내 몸을 맞춰야 하는 상황이 되겠습니다.
바닥에서 자고 나면 바닥 냉기에 몸이 아픈 현상이 나타날 수 있습니다. 일회성에 그친다면 특별히 걱정하지 않으셔도 됩니다. 단순히 딱딱한 잠자리에서 자는 것이 인체 큰 영향을 미치진 않습니다.