러닝 허벅지 다리가려움, 부어오름, 피멍
오랜만에 러닝하고 허벅지가 간지러워서 좀 긁었던 것 같은데 그 선대로 부어오르고 군데군데 피멍든 것 처럼 됐어요ㅠㅠ 왜 이런걸까요? 심각한 건 아니겠죠?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
달리기를 할 때에는 혈액순환의 변화나 몸에서 분비되는 히스타민으로 인한 알러지 반응, 피부마찰등의 이유로 가려움증이 발생할 수 있습니다.
가려움증으로 인해서 다리를 긁어 자극으로 인해 멍이 나타날 수 있는데요, 시간이 경과하며 점차 완회될 수 있으나 증상이 지속된다면 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 오랜만에 러닝을 하고 나서 허벅지가 가렵고 붓고, 군데군데 피멍이 든 것처럼 변해서 걱정이 많으시겠어요. 이런 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 운동 후 피부가 가렵고 붓거나 멍이 드는 것처럼 보이는 이유는 주로 피부 자극이나 미세한 손상 때문일 수 있습니다. 특히 오랜만에 운동을 했을 경우, 평소보다 많은 자극이 피부와 근육에 가해지면서 이런 증상이 나타날 수 있습니다.
러닝은 다리 근육과 혈관에 많은 자극을 줍니다. 이 과정에서 작은 혈관들이 미세하게 손상될 수 있는데요, 그로 인해 피멍처럼 보이는 반응이 나타날 수 있습니다. 또한, 운동 후 근육이 팽창하면서 피부가 자극을 받을 수 있어 가려움과 붓기가 동반될 수 있습니다.
하지만 걱정할 필요는 없습니다. 대부분 이러한 증상은 며칠 내로 호전됩니다. 가려움이 지속되거나 증상이 악화되는 것 같다면, 냉찜질을 해보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 긁지 않도록 주의하는 것이 중요합니다. 증상이 심각하게 느껴지거나 통증이 동반된다면, 병원을 방문하여 전문의의 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
러닝 후 허벅지가 간지러워 긁고 나서 피멍과 붓기가 있다면, 말씀하신것처럼 평소 운동을 하지 않다가 갑자기 과하게 하여 혈류가 급격히 상승해 증상이 나타날 수 있습니다.
특히 다른 사람보다피부가 예민하거나 얇으면, 피부자극으로 인해 멍이 발생하고 붓거나 마찰등으로 인해 피부에 두드러기까지 나타날 수 있습니다.
심각한 상태는 아니므로 너무 걱정하지 않으셔도 되지만, 멍이 점점 커지거나 통증 또는 열감이 있거나 계속 멍이 쉽게 든다면 그땐 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
러닝 후 허벅지 가렴움과 부종, 피멍은 모세혈관 손상이나 운동 후 알레르기 반응일 수 있습니다
긁으면서 피부 아래 출혈이 생겼거나 혈액순환이 급격히 증가하면서 가려움이 유발됐을 수 있습니다.
일시적 증상이면 괜찮지만 지속되거나 심해지면 피부과 또는 내과 진료 권장드려요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
다리가려움과 붓기, 피멍으로 불편이 있으시군요.
두드러기 등 피부질환이나 히스타민 과민, 하지혈액순환의 문제를 의심해 볼 수 있을 것입니다.
냉찜질을 해주시고 증상이 계속 발생하거나 심해지신다면 피부과나 혈관외과에 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
오랜만에 너무 강한강도로 운동을했다면 혈액순환의문제로인해서 불편감이생길수있는데요 부어오르고 피멍이든것처럼 올라왔다면 일단 차가운냉찜질을적용하면서 휴식을 취하는것이 좋습니다
하루정도 경과를 지켜보시고 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와 치료가 필요할수있으니 가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~
글의 내용만 놓고 심각한지 여부를 정확하게 파악하고 감별하는 것은 어렵습니다. 런닝을 하고 난 이후에 간지러운 증상이 생긴 것이라면 벌레 물림 등 원인에 의한 것일 가능성을 고려해볼 수 있어 보입니다. 그렇기 때문에 긁을 수 있는 것은 자연스럽게 생길 수 있는 현상으로 보이는데, 그렇다고 하여서 피멍이 들 정도로 심하게 반응이 나타난 것은 이상 소견에 해당하겠습니다. 피부과적으로 한 번 진료 및 검진은 받아보는 것이 안전할 것으로 사료됩니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
오랜만에 러닝을 하고 나서 허벅지가 간지러워 긁은 자리에 부종이나 피멍이 생겼다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.
오랜만에 운동후에 혈액순환이 급격히 증가하면서 피부에 있는 작은 혈관들이 확장돼 간지러움을 유발 할 수 있고 또는 땀이나 옷의 마찰 굵는 행도잉 더해지면서 피부에 부종이나 국소출혈이 생겼을 가능성도 있습니다.
또는 드물지만 멍이 계속 생기고 전신에도 생기거나 특별히 세게 긁지 않았는데도 자주 멍이 든다면 혈액 응고 문제나 혈소판 이상 등 내부 질환 가능성도 고려해볼 수 있습니다.
일단은 차가운 냉찜질 및 긁지 않는게 좋을 것으로 생각되며 만약 붓기 및 통증이 1주일 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~