아메리카노와 믹스 커피의 성분 차이와 건강에 미치는 영향을 알고 싶습니다.
커피는 대한민국 국민들에게 없어서는 안될 필수 음료가 되고 있습니다. 원두에 가까운 아메리카노, 에스프레소 등의 커피와 믹스커피 중 건강에 좀 더 나은 것은 무엇일까요? 그리고 아메리카노와 믹스 커피의 성분의 차이는 어떤 부분일까요?
안녕하세요
믹스커피 제품의 경우 설탕과 프림이 첨가되어있기때문에 열량을 추가적으로 섭취하게 되며 당분과 지방 함량이 높으므로 과도한 섭취는 지양하는것이 좋습니다
아메리카노와 믹스 커피는 다음과 같은 차이가 있습니다.
원료:
아메리카노는 순수한 에스프레소에 물을 추가한 음료입니다.
믹스 커피는 일반적으로 커피 가루와 크림, 설탕 등이 섞여 있습니다.
칼로리와 영양소:
아메리카노는 칼로리가 매우 낮고, 거의 아무 영양소가 없습니다.
믹스 커피는 일반적으로 설탕과 크림이 섞여 있어 칼로리가 높으며 일부 제품에는 인공 감미료와 첨가물이 들어갈 수도 있습니다.
건강 영향:
아메리카노는 순수한 커피 원두에서 추출된 음료이기 때문에 칼로리가 낮고, 커피에 함유된 카페인은 에너지를 공급하고 뇌 기능을 촉진할 수 있으며 항산화제를 포함하고 있어 건강에 도움이 될 수 있습니다.
믹스 커피는 설탕과 크림 등이 첨가되어 있어 칼로리가 높고, 지나치게 섭취할 경우 체중 증가나 혈당 조절에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 인공 감미료와 첨가물이 들어가 있는 경우 건강에 해로울 수 있습니다.
따라서, 건강을 고려한다면 아메리카노를 선택하는 것이 좋습니다. 하지만 가끔씩 간식으로 믹스 커피를 즐기는 것도 괜찮습니다.
아메리카노와 믹스커피 의 성분 차이는 기본적으로 가지고 있는 커피가 있는 성분과 비슷하지만 믹스커피 같은 경우는 카제인나트륨이 들어 있습니다. 그래서 지방 성분이 조금 더 많이 있다고 보시면 될 것 같습니다.