머리카락을 두껍게 만드는건 불가능한가요??
머리숱이 결코 적지않습니다. 근데 머리카락이 워낙 얇아서 진짜 바람에 나풀나풀거립니다. 거기다가 곱슬입니다. 머리카락을 두껍게하고 싶은데 방법이 없나요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
머리카락 두께는 유전의 영향을 많이 받습니다. 얇아지는 것을 방지하기 위해서는 충분한 단백질을 섭취하시고, 비오틴이나 비타민B군을 섭취하면 도움이 될 수 있습니다. 두피 마사지도 혈액순환을 촉진해 모발 성장에 도움을 줍니다. 다만 곱슬끼와 얇은 모발은 타고나는 것에 가까워서 효과가 미미할 수 있습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
머리카락을 두껍고 풍성하게 보이도록 스타일링을 해볼 수 있습니다. 또한, 두피 건강을 개선하기 위해 두피 마사지를 해보거나 충분한 단백질, 비타민 B를 섭취하시길 권유드립니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
머리카락이 두터워지려면 단백질섭취를 늘리고 운동을 하면 두피로 영양흡수가 더 잘 이루어집니다.두피마사지를 직접해주는 것도 아주 좋습니다
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
두피 마사지
하루에 3회 정도 두피 마사지를 하면 혈액순환이 증진되어 머리카락이 굵어질 수 있습니다.
단백질 섭취
모발의 주요 성분인 단백질을 섭취하는 것이 중요합니다. 육류, 생선, 계란, 콩류, 두부 등 단백질이 풍부한 음식을 섭취해보세요.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
아직까지 머리카락을 두껍게 만드는 특별한 치료법 없습니다.
모발의 두께는 여러 요인에 영향을 받지만 주로 유전적인 소인에 의해 결정됩니다.
모발 건강을 위해서 균형 잡힌 영양을 섭취하는 것은 바람직하지만 식이 요법의 변화가 머리카락을 두껍게 만드는 데 도움이 된다는 근거는 명확치 않습니다. 다만 비오틴, 아연, 비타민 D와 같은 비타민과 미네랄이 부족할 경우 탈모와 함께 머리숱이 줄어 들 수 있으므로 통곡물, 밝은 색의 채소, 견과류 및 콩과 식물의 섭취를 권합니다.
그 외 모발 건강을 위해 모낭을 손상시킬 수 있는 과도한 열을 가하거나 화학약품의 사용을 최소화 하고 두피에 도움이 되는 샴푸의 사용, 일과 후 유분, 땀, 이물질로 덮힌 두피를 깨끗이 씻는 것이 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 머리카락의 두께는 유전적 요인에 크게 좌우되기 때문에 자연적으로 두꺼운 머리카락을 가지도록 하는 것은 어려울 수 있습니다. 그러나 머리카락을 더 건강하게 보이게 하고, 풍성해 보이게 하는 방법은 있습니다.
먼저, 머리카락을 건강하게 유지하기 위해서는 적절한 영양 섭취가 필요합니다. 단백질, 비타민, 미네랄 등을 골고루 섭취하는 것이 중요합니다. 특히, 비오틴, 비타민 B, 오메가-3 지방산 등이 머리카락 건강에 도움이 될 수 있습니다. 보충제로 섭취하는 방법도 생각해볼 수 있습니다.
일상적인 헤어 케어도 머리카락의 외관에 영향을 줄 수 있습니다. 너무 잦은 세정이나 열 손상은 머리카락을 더 얇고 약하게 만들 수 있으니, 적절한 주기로 세정하고, 헤어드라이어나 고데기 등의 사용을 최소화하는 것이 좋습니다. 또한, 모발에 볼륨을 줄 수 있는 제품을 사용하여 일시적으로 풍성한 느낌을 줄 수 있습니다.
곱슬머리의 경우, 적절한 스타일링으로 더 풍성하게 보이게 할 수 있는 방법도 고려해 보세요. 예를 들어, 볼륨감 있는 스타일링 제품을 사용하거나, 레이어드 컷을 통해 더 풍성한 느낌을 줄 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.