스리라차 제외 샐러드나 닭가슴살을 먹을 때 같이 곁들여서 먹을 수 있는 소스는 또 어떤게 있나요?
요즘 건강하게 다이어트 식단을 짜면서 되도록 당이 많이 들어간 소스 제품도 피하고 있는 중입니다.
다이어트 소스라고 하면 스리라차가 많이 나오던데, 너무 맵기도 하고 딱히 맛이 없어서 굳이 뿌려먹을 정도는 아닌 것 같더라고요. 샐러드나 닭가슴살 먹을 때 같이 곁들일 수 있는 소스는 스리라차말고 또 어떤게 있을지 궁금합니다.
다이어트 식단에 맞는 다양한 소스로 스리라차 외에도 다음과 같은 소스들을 고려해볼 수 있어요:
1. 낮은 칼로리로 풍부한 간장을 기반으로 한 소스는 다양한 요리에 잘 어울리며, 샐러드나 닭가슴살과 함께 곁들여 먹기 좋습니다.
2. 신선한 레몬 주스와 올리브 오일을 섞어 만든 드레싱은 상쾌한 맛으로 다양한 채소나 단백질 음식과 잘 어울립니다.
3. 저지방 요거트에 다양한 허브나 양파, 마늘을 섞어 만든 소스는 닭가슴살이나 채소에 곁들여 먹으면 맛있어요.
4.생 토마토를 갈아 만든 소스나 로우 토마토 소스는 칼로리가 낮고 당도가 낮아서 건강한 다이어트 소스로 좋습니다.
1.그린 애플 발사믹 저칼로리 드레싱
발사믹 식초에 사과퓨레와 풋사과 농축액이 더해져 톡쏘면서 상큼한 맛. 담백한 리코다 치즈 조합에 추천함
2.오리엔탈 저칼로리 드레싱
볶음 참깨가 들어있어서 더욱 담백하고 고소한 맛. 닭가슴살 두부 샐러드나 연두부와의 조합에 추천함.
3.키위 저칼로리 드레싱
키위 퓨레의 새콤 달콤한 맛.
과일 콥 샐러드나 요거트와의 조합에 추천함.
대부분 스리라차 소스를 많이 찍어 먹는경우가 많이 있는데요
양파에 레몬이나 라임즙을 짜서 노슈가 케찹 같은것을 넣어서 드시면 조금 괜찮습니다.
