몸에서 자꾸 뼈소리가 나요 통증은 없습니다
몸에서 기포 터지는 소리?가 관절 움직일 때마다 나는데 이거 왜이러는걸까요?? 아프진 않아요 특히 다리에서 많이 나는데 운동부족이라 그런걸까요?? 어떻게해야 나아질까요 ㅠㅠㅠ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
관절에서 나는 뼈 소리는 대부분 관절 내 기포가 터지거나 인대 힘줄이 움직이면서 나는 생리적 현상입니다.
통증이나 붓기, 움직임 제한이 없다면 특별히 병적인 것은 아닙니다. 운동 부족 시 관절 주위 근육이 약해져 소리가 더 자주 날 수 있으므로 가벼운 스트레칭과 근력 운동이 도움이 됩니다. 만약 이후 통증 부종이 동반되면 관절 질환 가능성을 확인하는 것이 필요합니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
몸에서 통증은 없지만 뚝뚝 소리가 난다면 말씀 하신 것처럼 관절 내부 윤활액에 있는 기포가 터지면서 나는 소리일 수 있고 혹은 힘줄이나 인대가 뼈에 걸렸따가 풀리면서 나느 소리일 수도 있으며 나이가 들거나 많이 사용하면서 연골이 얇아져서 관절면이 서로 스치면서 소리가 날 수도 있습니다.
소리가 나지만 통증 붓기 운동의 제한이 없다면 크게 걱정하실 필요는 없으며 가벼운 스트레칭이나 근력 운동을 통해 관절의 안정성을 높여주시어 줄어들 수 있게 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
통증이 없으시다면 크게 염려하실 정도는 아닐 것이라 생각이 됩니다. 다만 평소에도 너무 과하다 싶을 정도로 소리가 나거나 매번 같은 동작할 때 계속 나신다면 움직임 시에 뼈의 위치가 관절내에서 순간적으로 벗어났다가 돌아와서 그럴 수 있습니다. 그렇다면 스트레칭이나 혹은 근력운동이 필요할 수 있습니다. 너무 걱정이 되시면 진료를 보시는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
관절에서 나는 소리는 관절낭안에 있는 기포가 터지며 나는 소리 일 수도 있으며 관절이 움직일 때 마다 계속해서 소리가 난다면 관절의 안정성이 떨어지시면서 인대나 힘줄, 관절이 부딪히며 나는 소리일 수도 있습니다.
관절이 움직일 때 마다 계속해서 소리가 난다면 스트레칭이나 가벼운 스트레칭 위주로 먼저 운동을 해주시고 점차적으로 저항을 늘려가며 규칙적으로 운동을 하여 근력을 키워나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
간헐적으로 발생하는 소리가 통증이나 불편감이 없다면 건강에 큰 문제가 있는 것은 아닐 수 있습니다.
관절 내 기포가 형성되는 소리로 주변 혈액순환 증가가 되기도 하는데요, 이런 경우를 제외하고 불편감이나 통증이 동반되거나 소리가 자주 발생한다면 주변의 마찰로 인해 나타날 수 있습니다.
스트레칭이나 마사지, 근력운동을 꾸준하게 해주셔서 관리를 해주시는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있고, 차도가 없다면 병원에서 진료를 받아보셔도 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 관절내에서 소리가 나는것은 관절내의 기포가 터지면서 나는 소리가 대부분입니다.
다행히 현재 통증은 없다고 하셨으니 너무 걱정마시고 당분간은 꾸준히 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 추천드립니다.
만약 지금과 같이 관절내의 소리가 계속 난다면 병원에 내원하셔서 검사를 해보시길 바랍니다.
너무 걱정마시고 꾸준한 관리를 해주세요^^
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
몸에서 자꾸 뼈소리가나는건 관절안에 기포가터지는소리이거나 인대나 힘줄의마찰또는 관절의안정성이 떨어지면서 생기는 증상일수있습니다
통증이나불편감이있다면 문제가될수있지만 그렇지않다면 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리한다면 호전될수있습니다
좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다!