대퇴근막장근 부위? 요부분 폼롤러로 문지르면 무릎 주변이 바늘로 쑤시는듯한 통증이 와요
이쪽
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이 부분을 문지르면 슬개골? 무릎 주변이 아파옵니다 뭐가 문제일까요? 그 아래쪽 문질르면 아무렇지도 않은데 저 부위만 문질르면 아픕니다 도움좀 부탁 드릴께요 무조건 추천 쾅 드리겠습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
대퇴근막장근은 장경인대를 통해 슬개골과 연결이되어있는데요, 대퇴근막장근에 폼롤러를 통해 가해진 압박이 장경인대 부착부를 따라 슬개근 주변으로 통증을 일으키거나 주변 신경을 자극하여 불편감이 느껴지는 것으로 보입니다.
도구를 이용한 이완방법도 도움이 될 수 있지만, 적절한 운동이나 스트레칭을 병행하여보시는 것도 고려해보시길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
슬개골 주위의 근육이나 인대, 연골에 무리가 가거나 염증이 있을 수 있으며, 무릎과 허벅지를 연결하는 근육에 긴장이 있거나 압박이 가해졌을 수도 있습니다. 연골염이나 건염도 가능하구요. 정확한 진단을 위해선 정형외과 진료 및 검사가 필요할 듯 합니다.
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
근육에는 가장많이뭉쳐있는 트리거포인트가 존재하는데요 해당부위를 지긋이누르거나 잘풀어준다면 근육자체의 피로감이나 통증이 줄어들수있습니다 해당부분을 약한강도로 지긋이 누르고 1~2분정도 유지해보시고 그래도 증상이호전되지않는다면 다른원인에 의한 증상일수있기때문에 병원에서 검사를받아보시길 바랍니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!
1명 평가안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
대퇴근막장근 부위를 폼롤러로 문지를때 무릎 주변에 통증이 느껴진다면 해당 부위의 근육이나 힘줄에 긴장이나 염증이 있을 수 있습니다! 특히 슬개골 주변의 구조물에 압박이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다.
통증이 지속된다면 전문가의 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다! 적절한 스트레칭과 강화 운동도 함께 고려해보세요!
1명 평가안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
대퇴근막긴장근육은 장경인대를 통해 무릎과 연결되어 있어 대퇴근막긴장근을 폼롤러로 마사지 압박으로 인해 무릎 주변에 통증을 발생시킬 수 있으며 이는 자연스러운 증상으로 너무 강하지 않게 점진적으로 강도를 높여 시행해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
