요실금으로 고생하는 사람들을 위한 게겔운동 기구가 따로 있나요?

Question

성별

여성

나이대

10대

최근에는 환경, 유전적인 요인으로 요심금 환자가 많아진 것 같습니다.

이를 완화하기 위한 게겔 운동이 있다고 하는데

게겔운동 기구가 따로 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

네이버 등 게겔운동 기구라고 검색하신다면 다양한 제품들이 검색 되실 것입니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

대표적으로 케겔 운동의 기구로는 케겔볼, 좌식형 케겔 운동 기구, 바이오피드백, 전기 자극 등 여러 기구가 있으며 상태에 따라 적절한 기구를 사용하시길 추천드립니다.

보통 요실금의 문제가 있다면 비뇨기과, 산부인과 등 전문의를 통해 검사 및 진찰을 받고 적절한 운동법을 배워보시길 추천드립니다.

답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다^^

Answer 3

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

케겔운동기구가 있긴하지만 평소에 꾸준하게하는것이 중요합니다 케겔운동뿐만아니라 내전근운동도 도움이될수있으니 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

네, 케겔운동을 위한 보조도구는 존재합니다. 케겔볼이나 스마트 바이오피드백 장치 또는 전기자극형 장치와 같이 내부에 삽입하여 자극을 주는 형태의 보조기구들이 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

케겔운도을 돕는 전용 기구들이 시중에 판매되고 있습니다.

대표적으로 페미돔, 케겔볼, 바이오피드백 디바이스 등이 있고 일부는 앱과 연동되어 운동 강도를 측정하고 관리할 수 있습니다.남녀 모두 사용할 수 있고 특히 산후 여성이나 중년층 요실금 예방 개선에 효과적이빈다 단 정확한 방법과 위생 관리가 중요하므로 산부인과나 비뇨기과 상담 후 사용을 권합니다!

Answer 6

안녕하세요. 송재민 재활의학과 전문의입니다.

올려주신 내용 잘 확인 하였습니다. 걱정이 많이 되시겠습니다

케겔운동은 특별한 도구 없이도 앉아서 편하게 운동 가능한 방법입니다.