건강관리
당뇨 환자에게 좋은 음식 추천해 주세요 !!!
당뇨 환자들이 평소에 먹으면 좋은 음식이나 영양제
뭐가 있을까요?? 고기를 많이 먹으라고 했다던데,
맞나용?? 추천 좀 해주세여오오오
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 당뇨 환자라면 무조건 병원에서 지시하는 것 으로 약과 음식을 드세요
일반적으로는 당이 적은 음식이좋답니다.
안녕하세요. 정유미 영양사입니다.
당뇨 환자에게는 혈당을 천천히 올리는 식사가 중요합니다. 현미, 채소, 생선, 두부, 달걀, 견과류 등이 도움이 되고 과일은 베리류나 사과처럼 당이 적은것으로 소량만 섭취해야합니다. 영양제로는 마그네슘, 오메가3, 비타민d 등이 혈당 조절과 혈관건강에 도움이 됩니다. 고기는 살코기 위주로 적당히 먹는건 괜찮지만 기름진 부위나 가공육은 피하는것이 좋습니다.