본인이 자꾸 깜빡깜빡 하는것 같다면 어떻게 하실건가요?

Question

성별

남성

나이대

30대

안녕하세요.

본인이 예전과는 다른게 자꾸 깜빡하고 잊어버리는 일이 자주 생긴다면 어떤 조치를 먼저 하실것 같으신가요?

병원에 가보는게 좋을까요? 생활 습관등을 바꿔보는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

건망증으로 불편이 있으시군요.

스트레스나 피로, 바쁜 일과, 질병으로 인하여 건망증이 증가 할 수 있습니다.

일과 속에서 메모 습관을 키워 주시는 것이 좋으며 불편이 증가 되신다면 정신건강의학과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

30대의 경우 수면부족,스트레스,디지털기기의 과사용으로 인한 일시적 집중력 저하일 가능성이 높습니다. 충분한 휴식과 메모 습관화를 통해 뇌의 피로도를 낮추는 노력이 중요합니다. 약속을 반복해서 잊거나 중요한 업무처리에 심각한 실수가 생긴다면 신경과나 정신건강의학과를 방문하며 가벼운 기능검사를 받아보는걸 추천드립니다. 막연한 불안감을 해소하고 적절한 관리법을 찾는데 도움이 됩니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다! 

Answer 3

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

최근 기억력 저하가 잦다면 "우선 생활습관 점검"(수면, 스트레스, 스마트폰 과다 사용, 음주)을 해보는 것이 좋습니다.

그래도 2~4주 이상 지속되거나 일상.업무에 지장이 있다면 "병원 방문"으로 원인 평가를 권합니다.

특히 두통, 어지럼, 성격 변화가 동반되면 "지체하지 말고 진료"를 받아보세요.

답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

수면시간을 일정하게 조절하고 가벼운 유산소 운동이나 스트레칭등을 해주셔도 좋겠습니다.

또한, 하루의 일정정리를 하거나 간단한 메모릉 습관화 하시는 것도 도움이 될 수 있고, 반복적으로 증상이 나타난다면 병원에서 상담을 받아보시는 것도 추천드립니다.

Answer 5

아무래도 정확한 본인의상태부터 알아야 대처가 가능하지 않을까요? 기억력 저하는 나이와 건강상태에 따라 고려해야할 다양한 원인이 있고 대처방안도 다르니 원인부터 전문가와 찾아보시는 것이 우선입니다.