무릎 연골 관련 해서 궁금한 점이 있어요
스쿼트를 하는데 어느 순간부터 왼쪽 무릎에서 딱딱하는 소리가 나더니 지금 아프지는 않은데 무릎이 빠진 느낌이라고 할까요? 너무 이상해요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
스쿼트 중에 무릎에서 소리가 나고 무릎이 빠지는 듯한 통증이 발생한다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.
슬개골이 비정상적으로 밀려나거나 흔들리면서 염증이 생겼을 가능성이 있고 혹은 무릎을 움직일때 관절 내 윤활액에 기포가 터지면서 소리가 날 수도 있으며 이는 통증이 없는게 특징입니다.
또는 무릎 연골에 미세한 손상이 생기면서 과도한 압력이 가해지면서 소리가 나면서 통증이 발현됬을 수도 있습니다.
혹은 관절면의 마모로 인한 관절염일 가능성도 존재합니다.
일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 햄스트링 및 대퇴사두근 엉덩이 둔근에 대한 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다. 뿐만 아니라 관절의 보호를 위해 보호대나 보조기 테이핑등을 하셔서 관절을 보호해보시면 좋을 것 같습니다.
그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
스쿼트를할때 무릎관절에서 소리가나면서 이상한느낌이든다면 근육의 불균형이나 연골의 문제가있을수있는데요 이럴때에는 체중부하운동을하기전에 먼저 다른 약한 근력운동을 하는것이 효과적일수있습니다
앉아서 무릎을 펴는동작이나 풀스쿼트전에 하프스쿼트를먼저하는등의 동작을 진행해보시고 그래도 증상이 계속된다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받는것이 도움이될수있습니다
감사합니다~!!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎이 불편하시군요.
무릎에서 딱딱하고 나는 소리는 연골이나 인대, 힘줄이 움직이며 마찰로 인하여 나는 소리입니다.
불편이 있으시다면 무릎 안정성이 떨어지며 손상이 있을 수도 있기 때문에 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
무릎 근육이 긴장되거나 주변 관절에 손상이나 연부조직이 손상된 경우에는 힘이 빠지는 느낌이 발생할 수 있는데요, 우선은 휴식을취하시면서 경과를 살펴보시다가 불편감이 지속되시는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
무릎이 너무 이상하다는 말씀이죠
증상을 잘 구별하셨네요
일단 병원 진료를 받아보세요 그러면 원이을 알 수 있을 것입니다
그 전까지는 운동은 중단하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
관절 내부의 연골이나 인대에 부담이 가거나 일시적인 불안정성이 생긴 걸 수 있습니다. 통증이 없다면 큰 문제는 아닐 수 있으나, 계속 불편함을 느끼거나 소리가 지속된다면 정형외과에서 검사를 받는 것이 좋습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
왼쪽 무릎에서 소리가 나고 불편한 느낌이 들면 연골이나 관절의 문제가 있을 수 있습니다 스쿼트와 같은 운동으로 인해 무릎에 부담이 가해질 수 있고 연골 손상이나 관절염의 초기 증상일 수도 있습니다.
현재 통증이 없다면 다행이지만 증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과 전문의와 상담해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 무릎 보호하고 과도한 운동을 자제하는 것이 좋아요!