발목인대 봉합술 이후 전반적인 재활과정
3주전에 우측 발목에 발목인대 봉합술 수술을 받았습니다. 통상적으로 언제부터 걷기나 재활운동을 시작하고, 몇주차/몇개월차에는 어떤 재활운동을 하는지, 언제쯤 일상으로 복귀하고 운동을 할 수 있는지 여쭤보고 싶습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
수술 후 46주까지는 보호대를 착용하며 체중 부하를 최소화하고 목발을 사용할 수 있습니다68주 차부터 점진적으로 체중을 실으며 가벼운 재활 운동(발목 가동성 및 균형 운동)을 시작합니다. 3~4개월 차에는 근력 강화 운동과 가벼운 유산소 운동이 가능하고 일상복귀도 이 시기에 이뤄집니다. 본격적인 스포츠 활동을 보통 6개월 이후부터 가능하니 주치의와 상의 해 점진적으로 진행하는 것이 좋습니다!
1명 평가안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발목 인대 봉합술 이후 재활 과정은 일반적으로 6개월 정도의 시간이 걸릴 수 있으며 이 기간동안 점진적인 재활 운동이 필요할 수 있습니다.
수술 후 초기 4주차 정도까지는 회복이 중요한 시기로 수술 부위의 보호 및 통증 경감이 주 목적이며 왠만하면 비체중 부하를 통해 회복 및 관절에 부담이 덜 갈 수 있도록 해주시는게 좋으며, 이후 4~8주차 까지는 점진적인 체중 부하 및 발목의 가동범위 회복 그리고 허벅지와 엉덩이 근력강화 운동등이 들어갈 수 있는 시기 입니다.
이후 3개월까지는 근력 운동 및 균형감각의 회복등이 들어가는 시기이고 추후 6개월 까지 가벼운 운동 및 일상생활로의 복귀 등이 가능한 시점이 될 것으로 생각됩니다.
회복기간은 개인의 부상 정도 및 회복력등에 따라 차이가 있을 수 있고 가장 좋은 것은 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 재활 치료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
보통 3-4주차부터 체중지지를 시작합니다. 체중지지나 가벼운 운동으로 시작하여 어느정도 근력이나 기능이 확보된 이후에는 걷기를 시도할 수 있는데요, 대략 5-6주차입니다.
완전한 일상복귀까지는 약 6주에서 8주이상 소요될 수 있으며, 회복상태에 따라 시기가 늦춰질 수 있슺니다.
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발목인대 봉합술을 받은상태라면 보통 재활운동은 2~3개월후부터 시작할수있습니다 초기에는 관절의 부담을 줄이기위해서 보호대를착용하며 약한강도부터 시작하는것을 추천합니다 그리고 관절의 가동범위를 회복하고 주변의 근력을 강화시켜서 관절의안정성과 기능적인측면을 재활할수있는데요 집에서 혼자하기는어려우니 병원에서 재활치료를받으시는걸 추천합니다
사람마다 회복되는속도는다를수잇으니 전문의와상담후에 치료계획을 세워보시길 바랍니다 감사합니다~!
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
발목 인대 봉합술 후 재활은 수술 후 2~3주부터 시작할 수 있으며, 초기에는 부종과 통증 완화를 위해 가벼운 운동과 스트레칭을 시작합니다. 일반적으로 4~6주 동안은 보조기나 깁스를 사용하여 발목을 안정시키는게 집중하게도죠
이후 6주부터 3개월까지는 점진적으로 체중을 실어가며 걷기와 근력 강화 운동을 시작하게 됩니다. 3~6개월 후에는 점차적으로 운동 강도를 높일 수 있고, 6개월 이후에는 일상적인 활동이나 운동을 재개할 수 있는데 이 모든건 환자 상태와 담당 의사 지침에 따라 달라질수있습니다
1명 평가