허리 및 엉덩이 통증이 갑자기 심해졌어요

Question

성별

여성

나이대

30대

기저질환

과민성대장증후군

자고 일어난 뒤 갑자기 엉덩이부터 허벅지 뒤, 종아리까지 근육통같은 통증이 생겼어요. 그 뒤로 누우면 허리가 아파서 자다가 깹니다. 오히려 서 있거나 등을 기대 앉아있어야 더 편해서 누워있지를 못하는 상태입니다. 일어나면 엉덩이만 아프고 허리는 아프지 않아요. 누울때만 특히 심한 느낌입니다. 정자세로 자는 편이고 무릎밑이랑 허리에 수건을 깔고 자는게 습관이라 이렇게 잔지 5년은 됐는데 갑자기 왜 이런걸까요?

원래 엉덩이 통증은 간간히 있었고, 허리는 만성통증인지 10년정도 됐어요. 두달전에는 골반 바깥쪽에 찌릿한 증상이 생겨서 허리 mri 찍은적있는데 멀쩡하다고 했구요. 당시 정형외과에서는 면역검사를 해보자고 했었습니다.. (아픈 부위가 매일 바뀌어서)

수영도 하고 집에서 스트레칭이나 엉덩이 근육 운동을 매일하면서 만성 허리 통증도 거의 없어진 상태였는데 이틀정도인가 집에서 쉬면서 계속 누워있었더니 갑자기 심해졌습니다ㅠㅜ 디스크가 갑자기 안좋아질수도 있나요?

Answer 1

말씀하신 양상은 급성 요추-둔부 근육·인대성 문제나 좌골신경 주위 연부조직 자극 가능성이 더 높아 보입니다. 누울 때 악화되고 서 있거나 앉으면 완화되는 점, 엉덩이에서 허벅지 뒤·종아리로 뻗치는 통증은 이상근 증후군, 천장관절 기능장애, 둔부 심부근육 경련 등에서도 흔합니다. 디스크성 통증은 보통 기침·재채기, 오래 앉기에서 악화되는 경우가 많고, 최근 MRI가 정상이라면 급성 디스크 악화 가능성은 상대적으로 낮습니다.

이틀간 활동이 줄고 오래 누워 지낸 점도 촉발 요인이 될 수 있습니다. 평소 수건을 받치고 자는 습관이 급성기에는 오히려 특정 관절·근육에 부담을 주었을 가능성도 있습니다. 통증 부위가 변동적이고 과거 면역검사를 언급받은 점을 고려하면 염증성 요통이나 전신성 문제 가능성은 낮지만 배제되지는 않습니다.

당장은 무리한 스트레칭이나 둔부 강화운동은 중단하고, 가벼운 보행 위주로 활동을 유지하는 것이 안전합니다. 소염진통제와 국소 온열이 도움이 될 수 있으며, 누울 때는 수건 받침을 중단하고 중립 자세를 권합니다. 통증이 1–2주 이상 지속되거나, 다리 힘 빠짐·감각저하·야간 통증 악화가 동반되면 정형외과 또는 신경과 재평가(필요 시 재영상, 염증·면역 검사)가 적절합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

갑자기 디스크가 안 좋아지는 경우도 있지만 그런 경우로 보기는 어려우며 누워있는 자세 및 장시간 비활동으로 인해서 신경 근막성문제 또는 좌골신경의 자극 가능성이 높다고 생각되며, 의심되는 문제로는 이상근 증후군 또는 요추 천추부 후관절증후근 혹은 신경계 과민으로 인한 통증등을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.

정확한 상태를 알 수 없기에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

허리와 엉덩이 통증으로 불편이 있으시군요.

장시간 누워 있다보면 허리주변 근육의 과긴장이나 엉덩이 부분의 압박으로 신경을 자극하며 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.

허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 았는 것이 좋습니다

통증이 지속되거나 심하지신다면 정형외과나 신경외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

1. 갑자기 오래 누워 지내며 "둔근.햄스트링.좌골신경 주변 근육이 굳어" 누울 때만 통증이 심해질 수 있습니다.

2. 서 있거나 앉으면 편하고 누울 때만 심한 양상은 "급성 디스크 악화보다는 근육.신경 긴장" 쪽이 더 흔합니다.

3. 최근 MRI가 정상이고 감각저하.마비가 없다면 "디스크가 갑자기 크게 나빠졌을 가능성은 낮습니다."

4. 당분간 스트레칭은 강도 줄이고, "짧게 자주 움직이기.온찜질" 악화 시 에만 진통소염제 고려하세요.

도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^

Answer 5

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

우선 과거부터 만성 허리 통증이 있었기에 통증이 줄었다가 다시 갑작스레 통증이 심해질수도 있습니다.

현재로썬 좌골신경통 또는 염증성 척추관절염이 의심가며 빠른 시일내에 정형외과, 신경외과, 통증의학과 등 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 권유드립니다.

지금으로썬 적절한 치료가 필요하며 상태에 따라 정밀 검사를 해보시길 바랍니다^^

Answer 6

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

네, 허리통증은 반드시 디스크에 의해 심해지는 것은 아니지만 갑작스럽게 증상이 증가할 수 있습니다.

우선은 현재 통증이 지속되고 계시다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고 통증조절을 위한 치료나 약 처방등에 대해 상담해보시는 것이 좋겠습니다.