초등학교1학년 남아인데 뱃살이 좀있고 키는 그래도 반에서 큰편에 속해요
안녕하세요
초등학교1학년 남아인데 뱃살이 좀있고 키는 그래도 반에서 큰편에 속해요
이정도면 비만이긴 해도 아직 1학년이니까 키로 충분히 갈 수 있을까요?
아니면 지금부터 먹는거라던지 운동등으로 관리를 해줘야 할까요
초등학교 1학년 남아의 비만을 극복할 수 있는 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다.
소아비만을 위한 식이요법은 다음과 같습니다.
소아기는 계속 성장을 하는 시기이므로 충분한 영양 공급이 필요합니다. 대신 과잉 섭취하고 있는 잘못된 식사량을 조절하고 식습관을 고치는게 중요합니다. 이것은 반드시 가족 모두가 참여해서 도와줘야 합니다.
성장에 필요한 단백질은 충분히 섭취할 수 있게 하고 탄수화물, 지방은 제한을 합니다.
식사는 20분 이상에 걸쳐 천천히 먹도록 하고 아침을 꼭 먹고 자기 전에는 과식을 하지 않도록 하는 것이 중요합니다.
1명 평가안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 뱃살이 있다면 소아비만, 소아당뇨에 위험성이 동반 할 수 있기 때문에
적절한 식이식단 조절 및 운동이 필요로 하겠습니다.
아이에게 페스트푸드 음식, 기름진 음식, 배달음식, 길거리음식, 인스턴트 음식은 되도록 이면 섭취하지 않는 것이 좋다 라는 것을 아이에게 인지시켜 주는 것이 좋겠습니다.
이러한 음식들이 우리의 건강에 악영향을 주기 때문에 조금은 조심해야 함을 아이의 눈높이에 맞춰 설명을 해주면서 왜 건강한 야채와 채소를 잘 섭취해야 하는지도 아이의 이해를 도와가면서 알려주면 좋을 것 같아요.
앞서 언급했듯 꾸준한 식이식단 조절 및 운동을 병행 한다면 아이의 소아비만 및 소아당뇨는 발생하지 않는데 많은 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
안녕하세요! 초등학교 1학년 남아가 뱃살이 좀 있는 상태지만 키가 반에서 큰 편이라면, 아직 성장 가능성이 크고, 자연스럽게 키가 더 클 수 있는 시기입니다. 다만, 뱃살이 있다면 건강을 관리하는 것이 중요할 수 있습니다. 그래서 지금부터 먹는 습관과 운동 습관을 조금씩 개선해 나가는 것이 좋습니다. 그러나 과도한 뱃살이나 체중 증가는 건강에 여러 위험을 초래할 수 있습니다. 예를 들어, 당뇨병, 심장 질환, 관절 문제 등과 같은 문제들이 장기적으로 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 비만이 성장이 방해하는 것은 아니지만, 건강한 체중을 유지하는 것은 중요합니다. 운동은 아이에게 건강한 체중을 유지하고, 체력과 근력을 키우며, 성장 호르몬 분비를 촉진하는 데 큰 도움이 됩니다. 운동을 재미있고 즐겁게 할 수 있도록 유도하는 것이 중요합니다. . 식사에서 균형 잡힌 영양을 공급하고, 일상적인 운동을 통해 체중을 건강하게 관리하는 것이 중요합니다. 무엇보다도 이 과정에서 부모님이 아이가 제대로 된 식사를 하고 규칙적인 운동을 할 수있도록 지도해주시는 것이 가장 중요하다고 할 수 있겠습니당
안녕하세요.
지금 성장기이므로 지금 뱃살이 반드시 비만은 아니지만, 소아 비만으로 이어질 수도 있어 주의해야 합니다.
현재로서는 의도적으로 관리를 칼같이 할 필요까지는 없지만, 건강한 식습관과 규칙적인 운동 습관을 길러주는 것이 필요하겠습니다.
균형 잡힌 식단 섭취과 놀이 중심의 신체활동으로 자연스럽게 관리하면 좋겠습니다.
안녕하세요. 황석제 보육교사입니다.
살이 키로간다는것은 낭설임
꾸준한관리가필요함
뱃살은 뱃살일뿐이지 키와연관없으니
참고바랍니다
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
반에서 큰 편에 속한다면, 키는 걱정하실 필요가 없으실 것 같습니다.
하지만 먹는 것과 운동은 아이의 미래 건강을 위해서 꾸준히 관리를 해주셔야 합니다.
인스턴트 음식과 단 음식은 최대한 피하고, 매일 규칙적인 운동을 하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 박수진 유치원 교사입니다.
아이의 체중과 뱃살이 걱정될 수 있지만 초등학교 1학년 시기에는 아직 성장 가능성이 크기 이시기에 건강한 식습관과 운동을 유도하면 성장판에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
1학년은 맛있고 단 음식을 좋아하는 시기이지만 가능한 건강한 음식을 선택하도록 유도하는 것이 중요합니다. 식사는 영양소가 골고루 포함된 식단을 구성하고 과자나 달콤한 음료는 가급적 적게 주는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 강수성 초등학교 교사입니다.
키는 많은 부분 유전적인 요소에 의해 결정된다고 합니다. 하지만 그외 운동이나 영양상태 수면 습관 등에 의해 조금씩 차이를 보일 수 있는데 말씀하신것 처럼 관리를 해준다면 단 몇센티미터라도 차이를 낼 수 있다고 생각됩니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이의 키가 반에서 큰 편이라면, 아직 성장 가능성이 충분히 남아 있을 수 있습니다. 초등학교 1학년은 몸이 빠르게 성장하는 시기이기 때문에, 키는 충분히 더 자랄 수 있습니다. 하지만 뱃살이 있다면 건강을 위해 관리가 필요할 수 있습니다. 먹는 것과 운동에 대한 관리가 중요합니다. 우선 균형 잡힌 식사를 하도록 도와주세요. 과자나 탄산음료처럼 고칼로리, 고당분 음식을 줄이고, 채소와 단백질이 풍부한 음식을 섭취하도록 합니다. 또한, 규칙적인 운동을 통해 체중 관리와 함께 건강한 체력을 기를 수 있습니다. 운동은 단순히 뱃살을 빼는 것뿐만 아니라 아이의 성장과 발달에 중요한 역할을 하므로, 운동을 즐겁게 할 수 있는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 예를 들어, 자전거 타기나 달리기, 축구, 배드민턴 같은 활동을 함께 즐길 수 있습니다.
