안녕하세요.
체중의 경우, 실제로 섭취하는 양에 좌지우지 됩니다.
따라서, 체중이 감량된다는 것은 어느 정도의 식단 조절이 되고 있음을 의미합니다.
다만, 특정 체중까지 감량되면 더 이상 감량되지 않습니다.
이 때부터는 헬스를 통해 근육을 늘리는 것이 중요한데,
이 때 단백질 보충제와 함께 근력 운동을 충분히 해주는 것이 좋습니다.
인바디 측정을 하실 수 있다면 꾸준히 하셔서 자신의 지방과 근육량에 대한 측정을 해보는 것이 좋습니다.
그리고, 근육량이 늘어나고 있다면 조금 더 기다리시는 것이 좋겠습니다.
이 때부터 근육량의 증가로 체중이 증가할 수 있습니다.
참고부탁드립니다. 감사합니다.