의료상담
후면어깨 쪽 통증이 너무 심해요.ㅜㅜ
성별
남성
나이대
22
평소 헬스를 좋아하는데 가슴운동 끝나고 오른쪽 후면어깨쪽이 조금 뻐근한 느낌이 들었는데. 후에 집에 와서 어떤 포장지를 뜯는 와중에 제 어깨도 같이 뜯어지는 듯한 고통과 저림,찌릿함, 뻐근함이 팔을 들어올리거나 옆으로 나란히 자세를 할 때 너무 아파요 왜그러는 거죠.. 해결방법은요?? ㅠㅠ
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
말씀하신 증상은 후면 어깨 근육 손상이나 염좌 가능성이 큽니다 갑작스러운 통즈와 저림은 작은 파열일 수 있어 무리한 사용은 피하고 냉찜질 휴식이 우선입니다. 통증이 지속되면 초음파나 mri로 회전근개 손상 여부 확인이 필요합니다 통증이 줄어들면 가벼운 스트레칭과 재활 운동으로 점진적 회복을 시도하세요!
어깨 근육이 다치신 모양이네요
일단 중요한 것은 운동을 쉬는 것입니다
그리고 정형외과를 가셔서 어느 부위가 얼마나 다쳤는지 확인을 하시구요
그리고 가장 중요한 것은 완전하게 회복이 될 때까지는 휴식을 가지는 것입니다.