건강관리
당뇨나 공복혈당장애가 있는 사람들에게 스테비아 디카페인 믹스커피가 도움이될까요 ?
안녕하세요. 요즘에 제로 슈거 제품들이 참 많이 나와서 건강에 도움이 되는데요
커피를 좋아하는데요 , 공복혈당장애를 작년에 진단 받았었습니다
이런 저에게 스테비아 디카페인 믹스커피같은게 도움이 될지 궁금합니다.
아니면 그냥 아예 안마시고 제로콜라만 마시는게 좋을까요 ?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
스테비아 커피 믹스는 당, 콜레스테롤이 전혀 함유되어 있지 않고 칼로리도 0에 가까운 수준입니다. 뿐만 아니라 커피믹스에 넣을 때 뜨거운 물을 넣게 되는데 이때 설탕이 들어간 커피믹스는 '당 독소'라는 것을 발생합니다. 그러나 스테비아 커피믹스는 발생하지 않습니다.
스테비아 커피믹스가 당뇨 환자, 당뇨병이 걱정되는 분들에게 좋은 제품으로 추천드리는 이유입니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
스테비아 디카페인 믹스커피는 당뇨나 공복혈당장애가 있는 사람에게 비교적 좋은 선택일 수 있으며 스테비아는 혈당을 올리지 않는 천연 감미료이며, 디카페인은 카페인 섭취를 줄일 수 있어 부담이 적습니다. 따라서 이런 커피를 적당히 마시는 것은 큰 문제가 되지 않을 수 있으나 믹스커피에는 여전히 첨가물이나 크림이 포함될 수 있으니, 성분을 확인하고 자신에게 맞는지 판단하는 것이 중요합니다. 제로콜라도 혈당에 영향을 미치지 않지만, 인공 감미료가 들어 있으므로 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.