예비 고1 키 두달동안 안크면 멈춘건가요
제가 키때문에 한의원 다니고있는데요 키를 재는데 두달동안 0.1도안컸어요 뼈나이는 15세8개월이고 나이는 15세 4개월이에요 ai한테 물어보니까 최근 살 빠진거면 몸이 키보다 생존이랑 회복에 집중해서 키 안큰걸수도있다고도 하고 두달동안 안커서 축적된 키가 갑자기 클수도있다는데 사실인가요
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
두달 동안 키가 안컸다고해서 성장이 멈춘건 아닙니다.
성장에는 정체기가 흔해서 몇 달 안 크다가 한 번에 크는 경우가 많고, 최근 체중 감소나 수면·스트레스 영향으로 잠시 느려질 수도 있습니다. 현재 나이와 뼈나이를 보면 아직 성장판은 남아 있어 성장 여지는 있습니다. 판단은 두 달이 아니라 최소 6개월 추적해야 하며, 6개월에 0.5cm 이상 크면 계속 성장 중입니다. 다만 이 시기는 성장 속도가 느려지는 후반 단계라 앞으로 크게 많이 크기보다는 보통 2~5cm 정도 남았다고 보는 게 현실적입니다. 충분한 수면과 무리한 다이어트는 피하는게 좋습니다!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 너무 걱정마시고 현재로썬 꾸준한 관리를 해주시길 바랍니다.
아직은 10대이기에 충분히 성장 될 가능성이 높기에 11시이전 수면 취하기, 균형잡힌 식단, 적절한 강도의 운동 및 스트레칭, 바른 자세 유지하기 등 관리를 해주시길 바랍니다^^
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
키의 성장이라는 것이 매달 나타나는 변화를 보는 것은 아니고 1년 단위의 성장 속도를 봐야 합니다. 2달 동안 자라지 않았다고 더 크지 않는다는 것은 아니지요. 살 빠진 것은 잘 안먹었다는 것인데, 크려면 잘 먹어야 할텐데요.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
두 달 동안 0.1cm도 안 큰 건 "이상한 건 아니에요" 성장 속도는 원래 들쑥날쑥해요.
최근에 살이 빠졌다면 몸이 회복.에너지 균형에 먼저 집중해서 "성장이 잠시 느려질 수는 있어요."
다만 "안 큰 키가 한꺼번에 몰아서 큰다"기 보단, "속도가 다시 정상으로 돌아오는 경우"가 더 맞아요.
뼈나이가 실제 나이랑 크게 차이 안 나서 아직 성장 여지는 있고, "3~6개월 단위로 보는 게 정확해요."
답변이 도움 되시기를 바래요. 감사합니다 수고하세요~^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
정확한 사항은 성장판 검사를 해보시는 것도 좋겠는데요, 객관적인 상태를 확인해보시는 것이 키성장 예측에도 도움이 될 수 있습니다.
또한, 말씀해주신 것처럼 간혹 급격한 성장을 하는 경우도 있는데요, 현재 상황에서 일시적인 체력저하로 인해 에너지 보존을 위해 성장이 둔해진것도 일리가 있을 수 있으므로 키 성장을 위한 환경을 조성해주시는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
키를 인위적으로 크게크게 할 수 있다면 얼마나 좋겠습니까?
NBA 같은 경우 키가 거의 절대적인 요소라고 해도 과언이 아니죠...
선수당 몇백만달러 몇천만달러 라는 돈이 움직이는 곳인데 그러한 주사나 치료가 있다면 얼마나 대단하겠습니까?
하지만 현실은 그렇지 않지요
적응증에 맞게 신장이 많이 작은 환자에게 투여하면 효과가 있을지 모르지만 중간 혹은 그보다 큰 경우 얼마나
효과가 있을지는 의문입니다.
충분한 영양과 운동 그리고 충분한 수면이 가장 효과적일 것입니다.
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
아직은 성장이 진행중일 가능성이 높고 성장판 검사를 통해 추후 성장가능성 여부를 확인해보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
키 성장으로 고민이 많으시군요.
키 성장에는 다양한 요인들이 있을 수가 있을 것입니다.
뼈나이가 만15세라면 아직 키가 성장할 가능성이 있기 때문에 10시 이전에 주무시고 주무시기 전에 가벼운 스트레칭을 해주시는 것도 좋으며 다양한 영양분의 음식을 적절하게 섭취, 줄넘기와 같은 성장판을 자극시켜 줄 수 있는 적절한 운동 등으로 성장판을 자극 시킬 수 있는 환경을 만들어 나가는 것이 도움이 되실 것입니다.
원하시는 키 성장 이루시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다,.
결론부터 말씀드리면, 두 달 동안 키가 거의 안 컸다고 해서 성장판이 멈췄다고 보기는 어렵습니다.
남아의 키 성장은 연속적으로 매달 조금씩 자라는 방식이 아니라, 일정 기간 정체 후 한 번에 크는 ‘계단식 성장’이 흔합니다. 특히 사춘기 후반으로 갈수록 이런 양상이 더 뚜렷합니다. 두 달간 0.1cm 이내 변화는 측정 오차 범위에 해당할 수도 있습니다.
말씀하신 뼈나이 15세 8개월은 실제 나이보다 약간 빠른 편이지만, 이 수치만으로 성장이 끝났다고 판단하지는 않습니다. 일반적으로 남아는 뼈나이 17세 전후까지 성장 여지가 남아 있는 경우가 많습니다. 다만 성장 속도는 점점 느려집니다.
최근 체중 감소가 있었다면, 일시적으로 성장 속도가 둔해질 수는 있습니다. 에너지와 영양이 부족한 상태에서는 키 성장이 우선순위에서 밀릴 수 있기 때문입니다. 이후 컨디션과 영양 상태가 회복되면 다시 자라는 경우도 실제로 있습니다. 다만 “축적됐다가 한 번에 크게 큰다”기보다는, 정상적인 성장 리듬으로 다시 이어진다고 이해하는 것이 더 정확합니다.