강직성 척추염에 도움되는 정보들이 필요해요!
치료 및 관리법, 주의해야 할 자세나 효과 있는 음식, 예방 방법 등 강직성 척추염에 관련된 기타 사항 및 의학 지식 등 조언이 필요합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
강직성 척추염은 척추와 골반 관절의 만성 염증성 질환이 생기는 것으로 척추가 점차 굳어지고 자세가 변형될 수 있어 장기적인 관리가 중요한 질환입니다.
치료 같은 경우 약물 치료 및 물리치료 운동치료등을 통해 치료가 가능하며 척추의 변형이 심하거나 관절의 기능 제한이 심한경우 수술을 할 수도 있습니다.
또한 평소 올바른 자세 유지 및 적절한 체중관리 규칙적인 운동 및 금연을 하시는게 좋으며 염증 억제를 위해 오메가 3가 풍부한 생선이나 올리브유 견과류 강황등의 음식을 드시는게 좋으며, 가공식품이나 고지방 육류는 피해주시는게 좋습니다.
또한 칼슘 및 비타민D를 충분히 섭취하시는게 좋으며 정기적인 진료 및 관리를 통해 합병증을 예방하시는게 좋습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
강직성척추염을 가지고있다면 몸이 굳는것을대비해 평소 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요합니다
또 병원에 주기적으로 방문해 몸삼태를체크하고 본인의 상태에맞는 치료들을 꾸준하게받는것이 중요한데요
좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
강직성 척추염은 꾸준한 스트레칭과 가벼운 유산소 운동으로 관절을 굳지 않게 관리하는 것이 핵심입니다. 허리를 오래 굽히거나 고정된 자세를 피하게 곧은 자세를 자주 유지하는 것이 좋습니다 염증 완화에 도움이 되는 등푸른 생선과 견과류, 채소 같은 항염 식품을 챙기면 됩니다!안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
강직상 척추염은 꾸준한 운동과 스트레칭을 통해 척추의 움직임 제한을 예방하는 것이 좋습니다.
또한, 무거운 물건을 장시간 들거나 허리를 구부정라게 유지하는 습관을 피하시고, 전문적인 치료를 병행하며 증상의 진행을 늦추거나 완화하는 것이 필요합니다.
음식은 특정 식품이 질환을 예방하는데 도움이 되는 것음 아니므로, 골고루 균형잡힌 식단을 유지하는 것이 좋습니다.
강직성 척추염은 가급적 전문적인 치료외 생활관리가 병행이 되어야 하는 질환으로, 우선은 병원에 방문하셔서 필요한 조치를 진행하시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
강직성 척추염은 꾸준한 치료와 관리가 필요합니다.
보통 주사치료, 약물치료, 운동치료, 도수치료, 물리치료 등이 있으며 정기적인 상담이 필요합니다.
평소 꾸준히 스트레칭과 근력 강화 운동을 해주시고 항염증 식품, 비타민 D를 추천드리며 흡연은 최대한 피하시는게 좋습니다.
바른 자세를 유지하면서 꾸준한 관리를 해주시길 바랍니다^^