건강관리
고혈압 환자 땅콩버터 먹어도 되나요?
남자친구가 20대중반인데 혈압 165/95? 정도 나옵니다 수축기는 확실히 165인데 이완기가 기억이 잘 안나요 100은 안넘었던 거 같습니다.키몸무게는 180에 90?정도 나갑니다
식단도 제가 옆에서 챙겨줄 예정인데 무첨가 땅콩버터100% (나트륨0/당류4%)인 땅콩버터 먹어도 괜찮은가요?
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3개의 답변이 있어요!
땅콩버터는 칼륨이 풍부한 음식 중 하나로 혈압 조절에 도움이 됩니다. 불포화 지방이 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤을 관리하고 심혈관 질환의 위험을 감소시킵니다. 단백질과 식이섬유를 제공하여 혈압을 안정화하고, 혈당 조절에 도움을 줍니다. 비타민E, 나트륨, 철을 함유하고 있어 혈압 조절과 건강에 도움을 줍니다.
나트륨이 0이고 당류 함량이 낮은 무첨가 땅콩버터를 고혈압 환자가 섭취하는 것은 일반적으로 안전할 수 있으나 모든 사람의 건강 상태와 의학적인 조언에 따라 다를 수 있으므로, 개인적인 상황에 맞게 의사와 상의해보는 것이 좋으며일반적으로는 적당한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.
- 안녕하세요
무첨가 땅콩버터는 불포화지방산 함량이 높기때문에 적절히 드시면 건강관리에 도움을 줄 수 있습니다. 다만 지방함량이 높으니 과량섭취를 유의하시길 바랍니다