발목접히는부분찌릿하고아플때증상
마라톤뛰고온후 오른쪽발목접히는부분과 물렁뼈접히는쪽 앉아따가일어설때 하중받으면 찌릿하고아파요
병원에가서 약처방받고 물리치료받는데 3주되도낫지안아요 원인이먼가요 궁금하고빨리 낫고싶어요 11월17일
하프마라톤이있어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
오른쪽 발목의 통증은 인대 염좌나 힘줄, 연골 문제로 인해 발생할 수 있으며 마라톤 후 무리가 갔을 가능성이 있습니다 반복적인 운동으로 인한 과사용이 원인일 수 있습니다 이런 경우 통증과 불안정감이 나타날 수 있습니다 물리치료 효과가 없으면 치료 방법이나 강도를 조정할 필요가 있으므로 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
마라톤을할때는 오랜시간동안 걷거나 달리는등 발목관절에 무리를줄수있는 동작들이많기때문에 지속적으로 스트레스가 쌓인다면 증상이나타날수있습니다
이럴때는 충분한 휴식을취하고 병원에서 물리치료나 체외충격파처럼 치료들을 받는다면 증상이 회복될수있습니다!
몸이 회복되기전에 또 격한운동을한다거나 마라톤에나간다면 증상이 더 심해질수도있고 이러한 증상이 만성으로갈수도있기때문에 추천하지않습니다!
일단은 회복에만 집중하시고 완전하게 회복이된후에 운동을하시는걸 권해드립니다!
감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
마라톤 이후에 통증이 지속 되시는 상황이라면, 발목관절의 염좌 혹은 힘줄이나 인대의 손상 또는 연골의 손상을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.
특히나 물러뼈 부분의 통증이 느껴진다면 연골의 손상을 가장 많이 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.
충부한 휴식 및 안정을 취해주시는게 좋을 것 같습니다. 만약 통증이 지속해서 있으시다면 추후에 있는 마라톤은 쉬시는게 좋다고 생각합니다. 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 추가적인 검사를 통해 상태를 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
오른쪽 발목의 통증과 찌릿함은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다.
염좌
건염
관절염
신경 압박
연골 손상
물리치료를 받고 있지만 효과가 없다면 정형외과 전문의와 상담하여 추가적인 진단을 받는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발목의 통증부위에 마라톤이나 과도한 활동에 의해서 염증증상이 있으신 것으로 생각이 되는데요, 병원에서 약을 처방받아 복용하셔도 개선이 되지 않는다면 전문의와 상의를 해보시도 조금 더 적극적인 치료방법에 대해서 고려를 해보시는 방법도 좋겠습니다. 통증 완화를 위해서 가벼운 스트레칭이나 온찜질을 적용하여 주시는 방법도 추천드립니다.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
마라톤의 반복적인 관절 움직임으로 과도한 스트레스를 받아 발목관절의 손상이 간 것으로 의심됩니다
단순 발목염좌염 이라면 병원에서 주사치료,체외충격파,물리치료를 통하여 회복 가능성이 있으므로
진료를 다시 보는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
발목 접히는 부분을 많이 사용하여 그렇습니다. 개인적으로 요즘 마라톤 환자들이 많이들옵니다. 발목 아프신분, 무릎 아프신분 다양하게들 오시는데,대부분 원인이 골반 틀어짐이나 불안정성으로 인해 발목이나 무릎을 많이 사용하게 되면서 통증이 지속되는 것이었습니다. 저희가 뛰는 동작에서 발목, 고관절, 무릎 일정 각도로 움직입니다. 근데 어디 한 관절이 잘 안사용하면 다른 관절이 일을 더 해야합니다. 하지만 마라톤은 고관절의 움직임을 특히 요하는 운동이기에 문제를 많이 일으킵니다. 고관절쪽으로 접근 치료하는 도수치료를 받아보실것을 추천드립니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
마라톤 후 발목이 접히면서 인대가 손상되었을 가능성이 있습니다 인대가 손상되면 통증과 함께 짜릿한 느낌이 발생할 수 있습니다
아킬레스건이나 발목 주변의 힘줄에 염증이 생길 수 있습니다 이 경우 발목을 움직일 때 통증이 심해질 수 있습니다
관절 내 연골이 손상되면 통증이 발생할 수 있으며 특히 하중을 받을 때 더 심해질 수 있습니다
발목부위의 구조적 문제로 인해 신경이 압박받는 경우에도 찌릿한 통증이 발생할 수 있습니다
이미 물리치료르 받고 계시지만 운동치료나 재활치료를 하셔서 스트레칭과 근력강화운동을 포함해서 하는것이 도움이 됩니다
결론은 발목 통증은 여러 원인으로 발생할 수 있으며 적절한 관리와 치료가 필요합니다 하프마라톤을 고려할 때 무리하지 않도록 주의하고 통증이 지속되면 반드시 병원에 가셔서 진료를 보시길 바랍니다