건강관리
커피에 대해서 궁금한점 질문합니다
흔히 커피들 많이 마시잖아요.그런데 여기서 커피자체가 몸에 안좋다 이런말은 빼놓고.. 원두를 갈아서 여과지에 내려먹는것은 좀 낫고 스틱커피 가루자체를 물에 타서 마시는것은 몸에 해롭지 않은지 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
원두에서 나오는 카페인은 스틱에 있는 카페인 보다 적기 때문에
원두 커피가 조금은 더 낫다고 볼수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
원두를 갈아 여과해먹는것이나 스틱으로 먹는것이나 큰 차이는 없습니다. 커피의 카페인이 과다하면 몸에 좋지않을수있으니 주의해주세요
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.
믹스나 아메리카노나 드립커피나 똑같이 1잔~2잔을 마셨을 때는 별차이가 없습니다
다만 믹스를 과하게 섭취시 칼로리 대비에 설탕이 많기 때문에 자제하셔야됩니다