마그네슘, 바나나 먹어도 눈이 떨려요
얼마전부터 간헐적으로 눈이 파르르 떨리는 느낌이 있어서 바나나도 먹어보고 마그네슘도 먹어봤어요.
하지만 먹어도 크게 효과를 못보고 지금도 떨리네요
어떻게 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
눈가가 떨리는 증상이 나타나 걱정스러우시군요. 보통은 마그네슘과 같은 무기질의 부족을 의심하는데, 이미 수 개월간 마그네슘을 복용해보신 상황이고 증상의 호전이 없다고 느껴지신다면 신경학적 문제는 없는지 확인하기 위해 가까운 신경과 의원을 방문해보시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
마그네슘을 보충을 해주도록 노력하여도 증상이 지속된다면 혹시 몸의 컨디션이 너무 저하되었거나 피로가 누적된 것은 아닌지 점검해보시길 바랍니다. 충분한 휴식을 취해주고 관리를 해주어도 차도가 없다면 신경과적으로 진료 및 검진을 받아보는 것이 도움이 될 수 있겠습니다. 또한 음주나 카페인 섭취가 영향을 줄 수 있기 때문에 평상시 즐겨 마신다면 줄여보는 것이 도움이 될 수도 있겠습니다.
눈떨림(안검경련)은 안검이 불수의적으로 떨리는 증상입니다. 경미한 증상은 피로, 스트레스, 카페인, 수면 부족 등으로 인해 나타날 수 있습니다. 이런 경우 생활 습관 개선으로 호전되는 경우가 많습니다.
하지만 눈떨림이 지속되거나 다른 증상(안면마비, 시력저하, 복시 등)이 동반된다면 뇌신경계 질환일 가능성이 있습니다. 뇌혈관 질환, 파킨슨병, 근무력증, 다발성경화증 등에서 안검경련이 나타날 수 있습니다. 눈 자체의 이상(안구건조증, 각막질환, 녹내장 등)으로 인해 생길 수도 있습니다.
2주 이상 눈떨림이 지속된다면 신경과 혹은 안과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 정확한 진단 후 적절한 치료를 받으실 수 있을 것입니다.
안녕하세요 이영민 의사입니다.
눈떨림의 원인으로는 여러가지가 있을 수 있습니다. 가장 흔한 이유 중 하나는 스트레스나 과로, 마그네슘과 같은 영양소가 부족한 경우에 나타납니다. 마그네슘의 부족 뿐만 아니라 수면 부족도 안면근육 신경의 이상으로 눈떨림을 유발할 수 있기 때문에 6시간 이상 숙면할 수 있는 환경을 만들어주시는 것이 도움이 되겠습니다. 또한 카페인 섭취를 가급적 줄이시는 것이 좋겠습니다.
답변이 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
눈이 떨리는 원인은 마그네슘 및 칼슘 부족, 스트레스, 과도한 카페인 섭취, 안면신경 마비 등 다양하게 있습니다. 근처 신경과에 내원하셔서 상담받아보시길 권유드립니다.
영양제를 보충하고 했음에도 불구하고 눈이 떨린다면 잠이 부족하거나 스트레스를 많이 받지 않는지 확인해 보는 것이 좋습니다.
충분한 잠을 자시고 휴식을 취해서 몸이 스트레스의 수치를 낮춘다면 해당 증상이 나타나 들어줄 수 있습니다.
자세한 확인을 위해서 내과 병원에서 진료를 받아보는 것을 권유드립니다
대면 상담없이 댓글 작성은 조심스럽지만. 개인적인 생각으론
눈의 떨림의 경우 , 마그네슘/칼륨 등도 영향을 주지만
과도한 카페인 섭취 , 피로, 스트레스, 탈수 등도 원인이 될 수 있습니다
그럼에도 증상 지속시에는 신경과 방문 상담을 추천드립니다
마그네슘 제품을 고함량으로 하루에 400미리 함유된 제품으로 복용을 권하며, 1달이상 복용을 해도 증상이 지속되는 경우 병원진료를 받길 권합니다.
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눈이 떨릴 때 확인해야 하는 중요한 세 가지가 있습니다. 먼저, 한쪽 눈이 떨리는지 양쪽 눈이 떨리는지 확인하는 것입니다. 두 번째는 아래 눈꺼풀이 떨리는지 윗눈꺼풀이 떨리는지 구별하는 것이고, 세 번째는 입과 얼굴이 함께 떨리는지 확인하는 것입니다.
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의학적으로 구별해야 할 눈떨림은 5가지 정도 있는데, 안검연축이라고 하는 '눈꺼풀연축', 안면근육 잔떨림, 반쪽얼굴연축, 안면마비 후 발생하는 안면연합운동이 있습니다. 그 외에는 눈을 포함한 얼굴 전체가 떨리는 '안면 근이긴장'과 얼굴의 틱장애도 눈떨림의 원인이 될 수 있습니다.
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가장 흔한 것은 안면근육 잔떨림입니다. 다음으로 양쪽 눈 전체가 떨리는 안검연축, 한쪽 눈과 얼굴이 떨리는 반쪽얼굴연축, 안면마비, 그리고 구안와사 후에 발생하는 후유증으로 인한 안면연합운동이 있습니다. 얼굴과 입의 안면 근이긴장과 얼굴 틱장애는 드물지만, 가끔 발생할 수 있습니다.
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2~3달 동안 아래 눈꺼풀에 간혹 떨림이 발생하는 안면근육 잔떨림은 가만히 있을 때 눈꺼풀에 갑자기 떨림이 발생합니다. 이는 신경계의 이상 흥분으로 나타납니다. MRI를 비롯한 검사에서 이상 소견이 관찰되지 않으며, 대부분 일시적으로 몇 개월 반복되다가 저절로 사라집니다.
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정확한 진단을 받기 위해서는 신경과 진료가 필요합니다.
안녕하세요 김록희 한의사입니다
눈이 떨리는것이 마그네슘부족이 아니라 다른 원인일수 있습니다 수면부족이나 스트레스로 인하여 눈주위 모세혈관 순환이 떨어져 눈주위 근육이 영양을 제대로 받지못해 떨릴수 있습니다
측두근이나 두판상근 눈주위 태양혈 마사지나 온찜질 해보시고 한의원에서 침치료도 효과가 좋습니다