척추측만증 도수치료, 필라테스 효과
척추측만증이 20도 이상 (수술까진 아니고) 휘어있습니다. 개선 위해 도수치료 (2주 1번 가량. 통증완화 잘 시켜주시는 물리치료사님) + 필라테스 주2회 다니고있는데 효과가 있을지 .. 궁금합니다
물론 저도 0도로 완전히 돌아오는건 어려운거 압니다 하지만 더 휘지않도록, 그리고 조금이나마 개선되도록 방지 차원에서 진행 중인데, 이렇게 지속하는게 건강에 도움이 될지 궁금합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
도수치료와 필라테스는 척추측만증 개선에 도움을 줄 수 있는 좋은 조합입니다. 도수치료는 통증 완화와 척추 정렬에 기여하며, 필라테스는 근력과 유연성을 향상시켜 자세를 개선하는 데 효과적입니다.
지속적으로 이러한 치료를 받으면 더 휘어지지 않도록 방지하고, 약간의 개선도 기대할 수 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
측만증이 있는 경우 말씀하신 치료와 운동을 병행하는 것은 척추측만증의 각도를 감소시키고 신체전반적인 근력과 코어근력, 고유수용성 감각훈련을 통해 긍정적인 효과가 있을 것으로 생각됩니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
측만증으로인해서 도수치료와 운동을하고있다면 단기적인효과는 나타나기힘들지만 꾸준하게한다면 점점 효과가나타날수있습니다 집에서도 꾸준하게 할수잇는동작들을 배워보시고 치료가없거나 운동이없는날에는 집에서 혼자 꾸준하게 운동과 스트레칭을 하는것이 도움이될수있습니다
감사합니다~!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
측만증 각도가 20도 이상이고 현재 도수치료와 필라테스를 병행하고 계시다면 아주 잘하고 있는 것으로 생각됩니다.
측만증이 15도 이상 넘어가게되면 관리가 굉장히 중요합니다.
도수치료와 필라테스를 주기적으로 병행하는 것이 척추측만증이 더 이상 진행되지 않도록 예방하고 개선할 수 있는 방법이라고 생각합니다. 집에서도 할 수 있는 운동들을 배우셔서 집에서도 같이 연습하시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 척추측만증으로 인해 걱정이 많으시겠어요. 현재 20도 이상의 척추측만증을 가지고 계시고, 이를 개선하기 위해 도수치료와 필라테스를 진행하고 있는 상황이군요. 이러한 치료와 운동은 척추측만증 관리에 도움이 될 수 있습니다.
도수치료는 근육과 관절의 긴장을 완화시키고, 통증을 줄이는 데에 기여할 수 있습니다. 물리치료사와의 정기적인 세션은 통증을 줄이고 일상 생활에서의 불편함을 경감시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 필라테스는 코어 근육을 강화하여 척추에 가해지는 부담을 줄이는 데에 효과적입니다. 정렬을 개선하고 근력을 키우는 데 긍정적인 영향을 미칩니다.
물론 척추측만증을 완전히 교정하는 것은 어려울 수 있지만, 지금과 같은 방법으로 꾸준히 관리한다면 증상의 악화를 방지하고 생활의 질을 유지하는 데에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 현재 진행 중인 활동이 건강에 도움이 될 것으로 보이며, 지속적인 관리를 통해 척추 건강을 잘 유지하실 수 있을 것입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
척추 측면증이 있는 경우에 꾸준한 대칭성 운동을 통해 증상을 완화하거나 개선을 시킬 수 있으며 도수치료를 함께 진행한다면 필라테스와 좋은 시너지를 낼 수 있습니다.