등산초보하산시 무릎무리간게 오래동안불편?
등산초보 한라산무리하게 한달에 두번완주하고
두번째 내려오는길 급하게 내려온건지 왼쪽무릎
불편함을 느껴관리중인데 관리에좋은방법이
어떤게 있을까요?
안녕하세요. 민병용 한의사입니다.
일단 무릎인대에 손상이 있는 것으로 보입니다.
대부분 이 정도인데 간혹가다가 여기서 더 무리하여 인대가 파열되는 경우도 잇읍니다.
일단은 무릎에 무리를 안주는 것이 중요하므로 많이 걷거나 경사지대를 오르내리는 것을 삼가하시는
것이 좋읍니다. 그리고 장시간 서 있거나 무릎을 꿇고 오래 있는 것도 좋지 않으니 주의하시기 바라며
불편시에 무릎에 열감이 심하다면 냉찜질이 좋을 것이고 아니면 온찜질이 좋을 것입니다.
그렇게 해도 불편이 가시지 않는다면
한의원에 방문하셔서
침치료를 받아보시기를 권유드립니다.
좋은 결과가 있으시길 기원합니다
안녕하세요. 하산할 때에는 등산 때보다 무릎에 더 많은 부하가 걸리게 되므로 무릎 통증이 발생하기 쉽습니다. 무릎이 손상되었을 때 방치하게 되면 이차적인 손상이 발생할 수 있고 증상이 심화될 수 있으므로 한의원, 병의원에 내원하여 치료 받는 것이 좋습니다. 한의원에서는 무릎통증에 대하여 침치료, 약침치료, 부항치료, 한약치료 등의 방법으로 증상 완화에 도움을 줄 수 있겠습니다. 일상생활에서는 상황에 맞추어 냉찜질 혹은 온찜질을 적용해주시면 도움되겠습니다. 가까운 한의원에 내원하여 전문가의 진료를 받아보시기 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 연골이 손상되거나 퇴행이 진행된 무릎 질환에 한약 치료는 많은 도움이 될 수 있습니다. 침, 부항, 약침 등을 활용해볼 수 있으며 개개인의 상태에 맞는 한약을 처방받아 복용할 수 있습니다. 무릎 관절 질환을 예방하기 위해 과체중이 되지 않도록 생활 습관을 유지하는 것이 중요하며 가벼운 스트레칭을 통해 관절과 근육을 강화시키는 것이 중요합니다.