발냄새가 고민입니다.......
발에 땀이 많은 체질입니다. 그래서 신발신고 조금걷다보면 땀이많이나서 아 오늘도 발냄새 나겠네 하고 걱정하는데요 발에서 땀이 덜 나거나 안나게하는 법이있을까요
안녕하세요 김록희 한의사입니다
발에서 비정상적으로 땀이 많이 난다면 다한증 범주에서 치료해야 합니다
우선 자율신경계실조증을 되돌리기위해 단음식.초콜릿 젤리.음료수등을 제한하고 한약복용하시면 좋습니다
발 땀을 완전히 막을 수는 없지만, 땀으로 인한 불편함을 줄이는 방법은 있습니다.
통풍이 잘 되는 신발과 면 재질의 양말을 신으세요. 습기 배출에 도움이 됩니다.
항균, 방취 기능이 있는 신발 안창을 사용하세요. 세균 번식과 냄새를 줄일 수 있습니다.
발을 자주 씻고 잘 말리세요. 특히 발가락 사이의 습기도 꼭 제거하세요.
데오도란트나 파우더를 발에 발라주면 땀과 냄새 억제에 도움이 됩니다.
신발은 하루 이상 충분히 말린 후 다시 신으세요.
이런 관리에도 발 땀으로 고민이 된다면 피부과 전문의와 상담해 보시기를 추천드립니다. 다한증에 대한 치료를 받아보실 수 있습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
발에 땀이 많아서 더워지는 요즘이 고민스러우시군요. 발냄새가 나는 이유는 습하고 더운 환경에서 균이 증식하기 때문입니다. 그러니 이러한 환경을 피하려 노력해야 하겠습니다. 아래 몇 가지 방법을 말씀드려보겠습니다.
발 위생 관리: 매일 발을 깨끗이 씻고 잘 말려야 합니다. 잘 씻어내는 것만으로도 세균 번식을 줄일 수 있습니다.
적절한 신발 선택: 통풍이 잘 되는 신발을 선택하고, 가능하다면 메쉬 소재의 신발을 신는 것이 좋습니다.
흡수성 좋은 양말: 면이나 흡수성이 좋은 양말을 신어 발의 땀을 잘 흡수하도록 해야합니다. 스포츠 양말도 땀 흡수에 도움이 될 수 있겠고, 땀으로 양말이 젖었다면 때마다 양말을 갈아 신는 것도 좋은 방법입니다.
땀 방지 제품 사용: 발에 땀이 많이 나는 경우, 땀 억제제 (데오도란트)나 파우더를 사용해보실 수 있겠습니다. 파우더는 땀과 냄새를 줄이는 데 도움이 됩니다.
이러한 노력에도 땀 분비의 조절이 어렵고 냄새가 심한 경우에 피부과나 신경과를 방문하여 약물치료를 시도해보실 수 있겠습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
발냄새의 원인은 땀에 의해 발생합니다. 특히 여름철은 더욱 높은 기온과 습도로 인해 땀이 많이 발생하며, 신발과 양말을 신고 있으면 땀이 증발하지 못하고 세균이 번식하기 쉬운 환경이 됩니다. 세균이 발의 각질을 먹고 화학물질을 생성하면 발냄새가 발생합니다.
발냄새가 심한 경우 건강 문제로 발에 땀이 다른 사람보다 많이 나는 경우도 있습니다. 신경계통이나 갑상선에 이상이 있는 경우에도 발에서 땀이 많이 나는 경우가 있습니다. 따라서 갑자기 발냄새가 심해진 경우에는 건강 상태를 확인해보는 것이 좋습니다.
발냄새를 없애려면 여러 가지 방법이 있습니다. 먼저 발을 깨끗하게 씻고 완전히 말려줘야 합니다. 발에 습기가 남아있으면 세균이 번식하기 쉬워지므로 주의해야 합니다. 녹차 물로 발을 씻는 것도 좋은 방법입니다. 녹차에는 발냄새를 완화하고 살균 효과가 있는 성분이 있어 발냄새를 줄일 수 있습니다.
또한 발 냄새를 유발하는 원인 중 하나는 샌들을 신는 것입니다. 샌들을 신으면 발이 직접적으로 영향을 받아 땀이 더 많이 나게 됩니다. 따라서 발냄새를 줄이려면 통풍이 잘 되는 신발을 선택하는 것이 좋습니다. 또한 양말을 여분으로 준비하여 발에 땀이 차면 바로 갈아 신는 것도 효과적입니다. 무엇보다도 발을 건조하게 유지하는 것이 중요하며, 신발 속에 습기를 제거하는 것도 중요합니다.
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발 다한증의 증상 완화를 위해 땀 흡수와 통풍이 잘되는 면양말을 신는 것이 좋습니다. 합성섬유 소재 양말은 땀 흡수율이 떨어지고, 통풍도 잘되지 않아 증상이 심해집니다. 다한증 증상이 심한 경우 여벌의 양말을 챙기는 것도 좋습니다.