견과류가 몸에 좋다고 하여 매일 아침 챙겨 먹으려고 합니다. 이렇듯 아몬드나 호두 같은 견과류는 우리 몸에 어떤 좋은 점이 있는지 궁금합니다. 매일 먹을 경우 몸에 어떤 변화가 있을까요?
