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주식중독을 치료하는 방법은 무엇인가요?

예전에 주식투자에 중독이 되어서 큰 손실을 보고 일상생활에도 지장이 있던 적이 있었는데요. 주식투자를 안하고 집중하는 방법이 무엇이 있는지 알고 싶어요.

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2개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 제세령 정신의학과 전문의입니다.

    주식 투자에 중독이 되었다고 느끼시는군요. 현재처럼 큰 손실을 보고 일상생활에 지장이 있을 정도였음에도 불구하고 주식에 대한 갈망이 조절되지 않는다면 이는 투자가 아니라 투기 및 도박 등에 해당할 수 있습니다. 스스로 조절하기가 어렵다면, 우선 치료 동기를 강화하는 것이 중요합니다. 주식 투자 문제가 삶에 어떤 영향을 줬는지, 끊어야 하는 이유는 무엇인지 한번 스스로 적어나가는 시간을 가져보시길 바랍니다.

    그리고 자극을 줄이는 것이 중요합니다. 우선 주식 투자에 관련된 어플리케이션이나 페이지 등 자극 요소는 전부 차단하는 것이 좋습니다. 그럼에도 자꾸 손이 간다면, 경제적 권한 자체를 가족에게 위임하는 것이 좋습니다. 어떤 상황에서 주식 투자가 생각이 났는지, 감정적 변화와 연관이 있는지 등도 한번 생각해보시는 것이 좋습니다. 그리고 일상의 스트레스나 자극을 건강한 방식으로 대처하는 습관을 형성하는 것이 좋습니다. 건강한 취미활동, 내가 집중할 수 있는 하루 30분 정도의 활동을 가져보시는 것이 도움이 됩니다.

    스스로 조절하는 것이 여전히 어렵다면 전문가의 도움이 필요할 수 있습니다. 도박 관련 센터, 정신건강의학과 의원 등에서 상의해보고 필요한 치료 프로그램을 이용할 수 있습니다. 질문자분께서 의지를 가지고 질문을 올려주셨으니, 이는 문제 해결의 첫걸음입니다. 앞날을 응원합니다!

  • 정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

    주식 투자 중독에서 벗어나 일상에 집중하는 방법을 찾으시는군요. 과거의 힘든 경험을 극복하고 건강한 삶을 되찾고자 하는 의지가 느껴집니다. 먼저, 주식 투자 외에 즐거움을 느낄 수 있는 활동들을 찾아보시는 걸 추천해 드립니다. 새로운 취미를 시작하거나, 운동, 봉사활동 등 다양한 활동을 통해 주식 투자에 대한 생각을 줄여나갈 수 있습니다.

    또한, 과거의 투자 실패 경험을 통해 얻은 교훈을 되새기며, 재정 관리 계획을 다시 수립하는 것도 좋은 방법입니다. 전문가의 도움을 받아 재정 상황을 점검하고, 합리적인 투자 계획을 세우는 것이죠. 만약 혼자 극복하기 어렵다면, 정신건강의학과 전문의나 중독 관련 상담가와 상담을 통해 심리적인 어려움을 해결하고, 재발 방지를 위한 구체적인 계획을 세우는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 긍정적인 마음으로 꾸준히 노력하면 충분히 주식 투자 중독에서 벗어나 건강한 삶을 되찾을 수 있을 겁니다.