근골격계 질환이란 무엇인가요?
몸을 주로 많이 쓰는 직업군에서 많이 발생하는것으로 알고 있습니다. 그런데 이러한 질병을 예방하기 위해서는 어떻게 해주어야 하는가요?
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
근육, 인대, 뼈의 질환을 말하는 것이겠고 작업이나 운동 시 부상의 위험을 줄이기 위해 충분한 사전 스트레칭, 안전장비 착용 등을 신경쓸 수 있습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 차호정 의사입니다.
근골격계 질환이란 말 그대로 뼈나 근육에 병이 생기는 질환을 통칭하는 말입니다.
외상으로 인한 골절이나 근육의 손상, 노화에 따른 관절의 손상, 올바르지 못한 자세 등으로 인한 통증이나 디스크 등 모든 것을 포함한다고 생각하시면 됩니다.
직업으로 인한 근골격계 질환을 예방하기 위해서는 올바른 자세가 우선되어야 할 것이며, 신체 활동이 많은 경우 준비 운동을 철저히 해서 손상을 예방하는 것이 바람직합니다.
근골격계 질환이란 이름에서 나타나듯 근육 뼈 등의 구조물의 발생하는 질환을 이야기하는 포괄적인 용어입니다. 워낙 다양한 질병들이 있는 만큼 구체적으로 예방하는 한 가지 방법 같은 것이 따로 있지 않습니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
근골격계 질환을 막기 위해서는 몸을 안 쓰는 것이 최선입니다
하지만 그렇게는 못하니까 미리 스트레칭을 면밀하게 하고
몸에 무리를 하지않는 것이 좋겠습니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
근골격계 질환의 경우 일반적인 정형외과 질환인
관절의 염좌 및 관절염, 인대, 힘줄 손상, 염증 등을 예로 들 수 있으며
예방을 위해서는 평소 업무 전후로 스트레칭을 해주시고, 온찜질 및 근력강화 등에 주의를 해주시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
근골격계 질환은 근육, 뼈, 관절, 인대, 건 등의 지지 구조에 영향을 미치는 다양한 질환을 포함합니다. 이러한 질환은 무거운 물체를 반복적으로 드는 작업, 장시간 동안 같은 자세를 유지하는 작업, 반복적인 동작 등으로 인해 발생할 수 있습니다.
예방을 위해서는 적절한 작업 자세를 유지하고, 정기적인 휴식과 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 완화하는 것이 중요합니다. 또한, 작업 환경을 인체 공학적으로 조정하고, 필요한 경우 보호 장비를 사용하여 부상 위험을 줄이는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
근골격계질환이란, 무리한 힘의 사용, 반복적인 동작, 부적절한 작업자세, 날카로운 면과의 신체접촉, 진동, 온도 등의 요인으로 인해 근육, 신경, 힘줄, 인대, 관절 등의 조직이 손상되어 신체에 나타나는 건강 장해를 일컫습니다. 근골격계질환은 다양한 형태로 나타나며, 그 중에는 요통(Low Back Pain), 수근관 증후군(Carpal Tunnel Syndrome), 건염(Tendonitis), 흉곽 출구 증후군(Thoracic Outlet Syndrome), 경추 자세 증후군(Tension Neck Syndrome) 등이 있습니다.
근골격계질환의 발생 단계는 크게 세 단계로 나뉩니다. 첫 번째 단계에서는 작업 중에 통증이나 피로감이 발생하고도 하룻밤 지나면 증상이 사라지며 작업 능력에 영향을 주지 않습니다. 두 번째 단계에서는 작업시간 초반부터 통증이 발생하고, 하루 지나도 지속되며, 잠을 설치는 화끈거림이 동반됩니다. 세 번째 단계에서는 휴식시간에도 통증이 지속되고, 하루 종일 통증이 나타나며, 작업 수행이 불가능한 수준에 이르게 됩니다.
근골격계질환의 종류와 증상은 다양합니다. 근막통 증후군은 근육의 과다 및 반복 사용 또는 부자연스러운 작업자세로 인해 근육이 경직되고 통증이 발생합니다. 요통은 중량물을 인양하거나 옮기는 자세나 허리를 비틀거나 구부릴 때 발생하며, 통증이 주된 증상입니다. 수근관 증후군은 손목의 반복적이고 지속적인 압박 또는 굽힘 자세로 인해 손가락의 저림과 감각 저하가 나타납니다. 내상과염/외상과염은 손목 및 손가락의 과다한 동작으로 발생하며, 팔꿈치 내외측에 통증이 나타납니다. 수완진동 증후군은 진동공구 사용으로 인해 손가락의 혈관수축, 감각 마비, 하얗게 변하는 증상이 나타납니다.
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