돌침대에서 잠을 자면 몸이 더 아픈거 아닌가요?
딱딱한 방바닥에서 잠을 자면 허리가 아프고 몸이 쑤셔서 푹시한 매트리스위에서 잠을자는건데 딱딱한 돌침대에서 잠을 자게되면 몸이 더 아픈거 아닌가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
사람마다 편안한 정도는 다를 수 있기 때문에 돌침대가 편하다는 사람도 있겠지만 돌침대가 불편하고 통증이 유발된다는 사람도 있을 것입니다.
보통 딱딱한 바닥에 누워 주무시게 되면 허리 주변 근육이 과긴장하여 통증을 유발할 수도 있으며 너무 푹신한 매트리스를 사용하게 되면 허리 곡선을 유지를 방해하여 허리에 좋지 않습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 돌침대에서 잠을 자면 몸이 불편하다고 느끼실 수 있습니다. 일반적으로 딱딱한 표면에서 자는 것이 등이나 허리에 주는 영향은 개인차가 큽니다. 어떤 사람들은 딱딱한 표면에서 더 편안함을 느낄 수도 있지만, 다른 사람들에게는 불편함이나 통증을 유발할 수 있습니다. 딱딱한 표면에서는 척추의 자연스러운 곡선을 지지하지 못해 통증이 발생할 수 있습니다. 푹신한 매트리스는 체중을 고르게 분산시켜 주어 압력을 줄이고 편안함을 제공할 수 있지만, 지나치게 푹신하면 척추가 과도하게 휘어질 위험이 있습니다. 질문자분의 체형, 수면 습관, 건강 상태에 따라 적절한 수면 환경이 다를 수 있으므로, 편안한 수면 환경을 찾는 것이 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
사람마다 몸의커브나 자세가다르기때문에 돌침대라고해서 무조건적으로 안좋다고할수는없습니다 하지만 너무딱딱한침대의경우 몸을 제대로 지탱해주지못하고 불편하기때문에 허리통증이 나타날수있는데요 이럴때에는 이불을깔거나 얇은메트리스를 깔아서 사용하는것도 좋습니다
자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
딱딱한 방바닥에서 자면 허리가 아프고 쑤셨다면 돌침대에서 잠을 청하신다면 바닥에서 잠을 자는 것과 마찬가지로 허리가 아프고 쑤실 수 있습니다.
푹신한 매트리스에서 잠을 자는 것이 좋을 것으로 생각되며 딱딱한 침대 같은 경우 몸의 굴곡을 제대로 받쳐주지 못해서 허리 어깨 엉덩이 등에 압력이 집중될 수 있습니다.
허리에 부담이 가게 되면 근육이 긴장하게 되고 이로 인해 아침에 일어났을 때 뻐근함 및 통증이 올 수 있습니다.
돌침대에서 주무셔야 한다면 푹신한 토퍼나 두꺼운 요를 깔아서 완충 작용을 해주시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
사람에 따라서 다를 수 있습니다. 개개인의 체형에 따라서 푹신한 매트리스를 사용하는 경우 신체에 특정 부분에 압박이 가해지거나 근육긴장도가 증가할 수 있고, 반대의 경우도 적용될 수 있습니다.
또한, 돌침대의 경우 온열기능으로 인해 근육긴장이 상대적으로 덜할 수 있기 때문에 의외로 신체가 편안한 상태에 놓일 수 있습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
딱딱한 침대는 허리를 잘 지지 해 줄 수 있지만 너무 단단하면 압점이 생겨 몸이 더 아플 수 있습니다 특히 어깨나 엉덩이 같은 부위에 부담이 커져서 통증이 생기거나 수면의 질이 떨어질 수 있어요 개인차가 크니까 돌침대 위에 푹신한 패드나 매트리스를 추가해보는 것도 좋습니다!
딱딱한 돌침대에서 잠을 자게 되면 몸이 찌뿌둥하고 아플 수 있습니다. 다만 반대로 과도하게 푹신푹신한 매트리스 위에서 자는 것 역시 오히려 척추 등 부담을 주면서 유사한 증상을 일으킬 수 있습니다. 개개인마다 체질적으로 맞는 정도의 딱딱함 또는 푹신함이 있기 때문에 누군가는 돌침대에서 자는 것이 별로 불편하지 않고 개운할 수도 있습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
제품의 종류와 디자인에 따라 달라지겠지만 일반적으로 너무 딱딱한 표면에서 자면 척추나 몸의 다른 부위에 압력이 집중돼 통증이나 불편함을 유발할 수 있습니다. 특히 허리나 어깨 부위에 통증이 있을 경우, 푹신한 매트리스가 몸을 좀 더 잘 지지해줄 수 있어서 통증 완화에 도움되죠.
돌침대는 체형에 맞게 적절히 조절되지 않으면, 몸에 부담을 줄 수 있기 때문에 매트리스 구매시 다양한 옵션을 고려해보고 결정하는게 좋아요
