의료상담
압도적으로만족하는땅콩버터
운동후 통증에 파스효과는 어떤 원리인가요?
성별
여성
나이대
40대
운동후 종아리와 엉덩이 근육에 근육통이 심한데..파스붙이면 효과가 있나요? 효과가 있다면 근육을 치료해서 안아프게 하는건가요, 아님 통증을 못 느끼게해서 안아프게하는건가요?
6개의 답변이 있어요!
좋은 질문입니다. 결론부터 말씀드리면 파스는 근육을 직접 치료하는 것이 아니라, 통증 신호를 차단하거나 완화하는 방식으로 작용합니다.
파스의 주성분은 크게 두 가지로 나뉩니다. 하나는 NSAIDs(비스테로이드성 소염진통제) 계열로, 케토프로펜이나 디클로페낙 같은 성분이 피부를 통해 흡수되어 국소적으로 염증 매개물질인 프로스타글란딘 생성을 억제합니다. 운동 후 근육통에는 실제 미세 손상과 염증 반응이 동반되므로, 이 성분은 단순 진통을 넘어 국소 항염 효과도 일부 있습니다. 다른 하나는 멘톨이나 캄파 같은 성분으로, 피부의 냉각 수용체를 자극해 시원한 감각을 만들어내고 이 신호가 통증 신호와 경쟁적으로 척수에 전달되면서 통증을 덜 느끼게 합니다. 이를 관문 조절 이론(gate control theory)이라고 합니다.
즉 파스는 손상된 근육 섬유를 직접 재생시키거나 회복을 앞당기는 것이 아니라, 염증 반응을 줄이고 통증 신호를 억제하는 방식으로 불편감을 완화합니다. 근육통 자체의 회복은 결국 충분한 휴식과 단백질 공급, 혈류 개선을 통해 이루어집니다.
운동 후 근육통에 파스를 붙이는 것은 합리적인 선택이지만, 통증이 사라졌다고 해서 근육이 완전히 회복된 것은 아니므로 너무 빨리 강도 높은 운동을 재개하지 않도록 주의하시는 것이 좋습니다.
채택 보상으로 29.50AHT 받았어요.
채택된 답변안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
파스는 소염진통제 성분이 들어 있어 피부로 약물을 흡수시켜 일시적으로 통증을 완화시켜 주는 효과는 있지만 근육이나 주변 조직의 손상으로 인한 통증의 경우 근본적인 치료 방법은 되지 못할 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
파스는 근육통 완화에 어느 정도 도움이 될 수 있습니다. 특히 소염 진통 성분이 들어간 파스는 염증과 통증을 줄여줘요.
다만 “근육 자체를 치료한다”기보다는 통증과 염증 반응을 줄여
회복을 편하게 돕는 개념에 가깝습니다.
쿨파스는 운동 직후, 붓고 열감 있을 때 좋고/ 온파스는 뻐근한 근육통에 더 잘 맞는 경우가 많아요.
근육통은 보통 휴식.수분.가벼운 스트레칭과 함께 2~3일 지나며 호전되지만, 붓기.심한 통증이 지속되면 진료를 받아보세요.
감사합니다~
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
파스는 근육자체를 치료해서 회복시키는것 보다는 통증과 염증 느낌을 줄여 편하게 해주는 역할에 가깝습니다.
쿨파스는 피부를 차갑게 자극해 통증신호를 덜 느끼게 하고, 핫파스는 혈류를 늘려 뻣뻣함 완화를 도와줍니다.
일부 파스에는 소염진통제 성분이 들어있어 염증반응과 통증전달을 어느정도 줄여주기도 합니다. 운동 후 생기는 일반적인 근육통은 대부분 시간이 지나며 자연회복딥니다. 파스는 보조용이라 생각하고 수면,수분, 가벼운 스트레칭,휴식이 실제 회복에 더 중요합니다!
안녕하세요.
파스에는 염증과 통증을 줄여주는 소염진통제 성분이 들어있어 아픈 부위를 편안하게 가라앉혀 줍니다.
피부를 통해 흡수된 약물은 혈액순환을 원활하게 돕고 손상된 근육의 부기를 빼주는 효과가 있지요.
멘톨 성분의 시원한 자극이 뇌로 가는 통증 신호를 일시적으로 차단하여 아픔을 잊게 도와준답니다.
지친 근육이 스스로 회복할 시간을 벌어주는 아주 고마운 존재라고 보시면 됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
파스는 진통소염성분이 포함되어 있어 부착 부위에 국소적인 통증에 재한 완화 효과가 있습니다.
원인에 대한 치료효과가 있는 것은 아니고, 일시적으로 증상을 완화하는 것이 주된 효과입니다.