엄지손가락 관절 통증 찜질방법좀 알려주세요
최근부터 엄지손가라 관절이 너무 아프더라고요
엄지 손가락에 힘을 너무 많이 줘서인지 이유는 잘모르겠는데
찜질을 할려면 온찜질 하고 파스정도 붙이면 괜찮아 질까요?
계속 통증이 생기면 병원도 가야하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
엄지손가락 관절 통증은 온찜질로 혈류 개선 후 파스로 염증 완화에 도움될 수 있습니다. 다만 통증이 일주일 이상 지속되거나 부종, 열감이 동반되면 정형외과 진료를 권합니다.
과사용으로 인한 건초염 가능성도 있으니 손을 쉬게 하는 것이 가장 중요합니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
엄지손가락쪽으로 통증과 불편감이있다면 과사용이나 염증에의해서 생기는 증상일수있는데요 이럴때에는 차가운냉찜질을 적용하면서 휴식을 취해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를 받아보는것이 좋습니다
병원에서 파라핀치료를받아보시고 괜찮다면 집에하나 구매해서 사용하는걸 추천합니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
최근에 엄지손가락 고나절에 통증이 있고 찜질 및 병원 관련해서 질문을 주셨는데 손상의 정도에 따라서 병원에 방문하셔서 검사를 받아봐야 할 수도 있으며 초기 1~2틀까지는 일단 차가운 냉찜질을 통해 통증 및 염증을 완화시켜 주시고 이후에는 따듯한 온찜질을 해주시면 좋습니다. 파시는 일시적 진통에는 도움이 될 수 있지만 염증이 심하거나 구조적인 문제가 있다면 근복적인 문제가 해결되기는 어렵습니다.
당분간 최대한 손 사용을 자제해주시고 찜질 및 관절의 보호를 위해 테이핑이나 보호대 보조기등을 사용해보시면 좋을 것 같습니다.
그렇지만 통증이 1주일 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
엄지손가락 통증으로 불편이 있으시군요.
통증이 유발된지 얼마되지 않았거나 통증이 처음보다 더 심해 지신다면 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증이 유발 된지 오래 되셨거나 통증이 처음보다 조금 줄어 들었다면 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
엄지손가락 관절의 통증이 지속되고 있으니 일상에서의 불편함이 크실 것 같습니다. 우선, 찜질을 고려하고 계시는데, 이는 통증 완화를 위한 좋은 방법이 될 수 있습니다. 일반적으로 급성 통증에는 냉찜질이, 만성 통증이나 이미 시간이 어느 정도 지나 부종이 가라앉은 경우에는 온찜질이 효과적입니다. 온찜질은 혈액 순환을 촉진하며 근육 이완을 돕기 때문에 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
또한, 파스를 사용하는 것도 한 방법이 될 수 있습니다. 파스는 일시적으로 통증을 줄여주고, 불편한 부위를 조금 더 편안하게 만드는 데 도움이 될 수 있죠. 하지만 온찜질과 파스를 함께 사용하는 경우, 피부에 자극이 가지 않도록 주의하는 것이 중요합니다.
만약 통증이 지속되거나 더 심해진다면, 병원을 찾아 전문가의 진단을 받는 것이 좋겠습니다. 의사의 진단을 통해 정확한 통증 원인을 파악하는 것이 회복에 큰 도움이 될 것입니다. 이렇게 적절한 치료가 병행되면 손가락을 사용하는 데 있어서 좀 더 안락함을 느끼실 수 있을 겁니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
관절통이나 열감이 없는 급성 증상이 없는 통증의 경우에는, 온찜질을 적용하시는 것이 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
불편감이 지속되시는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요.
엄지손가락 관절 통증은 반복적인 동작이나 과도한 힘의 사용으로 인해 발생할 수 있습니다.
통증 초기에는 온찜질이 효과적입니다.
따뜻한 물수건이나 온습포를 10~15분간 하루 3~4회 정도 적용하세요.
파스는 혈액순환을 촉진하고 일시적 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
하지만 온찜질과 파스만으로 2주 이상 증상이 지속된다면 반드시 병원에 방문하셔야 합니다.
손가락 관절에는 인대, 힘줄 등 여러 구조물이 있어 정확한 진단이 필요합니다.
평소에는 과도한 스마트폰 사용을 줄이고 손목과 손가락 스트레칭을 규칙적으로 하는 것이 좋습니다.
관절을 무리하게 사용하면 오히려 상태가 악화될 수 있으니 충분한 휴식도 중요합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
엄지손가락을 과하게 사용하여 통증이 있는거라면, 힘줄문제 또는 인대문제를 의심해볼 수 있습니다.
다친 직 후 2일 정도는 냉찜질을 하시는게 좋은데, 이미 그 기간이 지났고 붓기가 없다면 지금부터라도 온찜질을 해주시는것이 도움이될 수 있습니다.
대부분 손가락 찜질은 파라핀 치료를 하며, 말씀하신것처럼 계속 통증이 있다면 병원에 가셔서 진료를 받는것이 좋습니다.
관절부위가 발적이 생기고 붓고 열감이 느껴지는 급성기 염증 상태라면 냉찜질을 해주시길 바랍니다. 그러한 상태가 아니라면 온찜질을 해 주시는 것이 맞겠습니다. 파스를 부착해 주는 것도 도움이 될 수 있는 요인에 해당합니다만 과도하게 부착할 경우 오히려 피부 자극을 유발할 수 있기 때문에 적당히 하는 것이 중요합니다.