불안장애..일까요? 공부하면서 계속 그때 일이 떠올라요.

20대 수험생인데, 공부하면서 관련된 과거 일들이 계속 떠오르고 우울해지고 가끔은 심장이 쪼이는 느낌이 들면서 울렁거려요.

2년 전 쯤 제가 크게 상처받는 일이 있었어요. 그 일을 겪었을 때는 그 후로 몇개월이 지나도 바로 어제 겪은 일처럼 생생하고 그때 일을 생각하면 숨이 차오르고 가슴이 답답해지면서 공부도 안됐어요. 지금도 2년이 지났는데 가끔 그때일이 떠올라요. 거의 하루에 한번 이상은 생각해요.

공부하다보면, 과거 일, 제게 상처줬던 사람들이 떠오르고

말하면 너무 길어서 말씀못드린 2년 전 일도 떠오르고.

조금만 불안해지면 잠을 잘 못자요.

정신과 약을 먹으면 몽롱해지고 의존하게 된다해서 막상 병원방문도 꺼려지는 것 같아요.

제가 어떻게 마음을 먹으면 좀 나아질까요.