약·영양제
스테로이드제 복용 후 근육 힘 회복에 필요한 영양제
성별
여성
나이대
30대
복용중인 약
없음
스테로이드제가 단백질 분해를 통해 근육손상을 촉진시킨다고 하는데요.(실제로 스테로이드제 3~4주 복용후 전신 근육 및 호흡근력이 정말 많이 약해져서 입면시 수면무호흡이 생겼습니다)
스테로이드제로 인해 분해된 근육 회복에 도움되는 영양소가 무엇이 있을까요?
현재는 비타민 BCD, 글루타치온, 철분제, L글루타민, 아연 이렇게만 먹고 있는데 혹시 BCAA도 단백질 합성 회복에 필수일까요?
또 어떤 영양제를 추가해야 근육 힘, 특히 호흡근력 회복에 도움이 될까요?
현재는 스테로이드제 중단한 상태이며 아무 약도 안먹고 있습니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
호흡근 회복이라는 데이터는 없긴 하지만 근력 증가에 아쉬아간다, 카르니틴, BCAA, 크레아틴 같은 것들을 추천하고 있습니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
우리몸의 대부분의 단백질은 간에서 합성이 이루어집니다.
따라서 위 영양제 성분에 간기능에 도움이 되는 성분을 추가해주시면 좋을 것 같습니다.
비타민이나 글루타치온도 간기능에 효과적이지만, 추가로 밀크시슬같은 성분을 추가해볼 것을 고려해볼 수 있겠습니다.
bcaa도 재료를 공급해준다는 측면에서 도움이 될 수 있습니다.
장도연이 추천하는 아하!
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