건강관리
간헐적 단식은 일주일에 몇회 정도가 적당한가요?
하는 방법이 두가지가 있던데
23:1 이랑 16:8
이 둘중에 어떤게 더 좋을까요?
그리고 일주일에 몇번 정도 하는게 좋을까요? 일주일 중 7일 전부 하나요? 아니면 격일로?
오로지 건강을 위해서 하는거구요.
지금 나이 30에 165cm 74kg이라 고도비만 갈랑말랑해서 살 좀 빼려고 합니다.
어떤게 몸에 더 좋을까요?
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