하루에 꼭 맥주1캔씩을 먹고 자는데 안좋은 생활습관인가요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
하루에 일을 마치고나면 꼭 맥주1캔씩을 먹고 잠을자는 습관이 있는데 안좋은 생활습관인가요?
맥주를 하루에 하나씩 마시는 것은 건강에 좋지 않은 생활습관일 수 있습니다.맥주에는 상당량의 칼로리가 함유되어 있으므로 하루에 맥주 한 캔을 마시면 약 150-200 칼로리의 칼로리를 섭취하게 되어 체중 관리에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 하루에 일정량 이상의 알코올을 섭취하면 건강에 해로울 수 있으며 과도한 알코올 소비는 간장, 심장 및 뇌 건강을 해치는 위험성이 있습니다.알코올은 수면을 유도할 수 있지만, 수면의 질을 저하시킬 수도 있으며 수면 중에 알코올의 대사가 끝나면서 더 얕은 수면 단계로 전환될 수 있습니다. 맥주를 하루에 하나씩 마시는 것이 습관이 되면, 알코올에 대한 신체적 또는 정신적 의존성이 발생할 수 있습니다. 따라서 건강한 생활을 유지하기 위해서는 맥주를 매일 마시는 것을 피하는 것이 좋습니다.
하루에 맥주 1캔씩 마시는 것은 건강에 좋지 않은 영향을 미치며, 적당한 음주는 일부 질환의 위험을 줄일 수 있으나, 과도한 음주는 간손상, 심혈관 질환, 암 발생, 정신 건강 문제, 인지 기능 저하, 사고 및 부상 위험을 증가시킬 수 있으므로 음주량을 조절하는 것이 좋습니다.
안녕하세요
맥주에는 열량이 함유되어있고 자기전에 알콩을 섭취하면 수면에 좋지않은 영향을 미칠 수 있으므로 권장드리지않습니다.
하루애 맥주 한캔은 괜찮다고 하는 계절이 다가 오고 있습니다.
하지만 맥주도 술이기 때문에
매일 같이 알콜섭취를 하게 되면 몸은 그래도 견딜만 하겠지만 중독이 될수 있습니다.
좋지 않는 습관입니다.
