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뽀얀굴뚝새24326.01.28
대장암 예방하려면 식이섬유 섭취가 중요하다고 하던데, 수용성식이섬유와 불용성식이섬유는 장에서 어떤 역할을 하나요?식이섬유도 다 같은 식이섬유가 아니라고 들었습니다. 제가 매일 섭취하는 식이섬유는 미역, 사과, 양배추, 배추, 귤, 당근 정도 섭취하는 것 같습니다. 그런데 장에서는 수용성과 불용성은 장에서 역할이 다르다고 하던데 어떻게 다르고 수용성에 해당하는 식이섬유 채소와 불용성 식이섬유는 각각 어떤 음식을 이야기하는 건지 궁금합니다.
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뽀얀굴뚝새24326.01.27
겨울에 마시는 차가 생강차와 모과차입니다. 한 달 전에 모과차를 만들었는데 모과도 감기예방에 도움이 되는 성분이 있나요?겨울에는 몸을 따뜻하게 해주는 생강차를 자주 마시는 것 같습니다. 지인이 주신 모과를 그냥 두기 아까워서 씨빼고 채썰어서 올리고당에 재놨더니 향이 좋더라구요. 생강차는 몸을 따듯하게 해주고 감기 초기에 도움이 되는 거 같은데모과차는 어디에 좋은지 궁금해요. 모과차의 효능이 뭔지 알려주시면 감사하겠습니다.
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재빠른들소826.01.27
나이드신분들이 감기예방에 좋은 차(음료수)는 ?안녕하세요, 전에 알던 선배님께 선물을 보내드리려고 합니다.겨울이고 너무 추워서 감기 예방에 좋은 차(음료수)를 보내 드리려고 합니다.뭐가 좋을까요 ?
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뽀얀굴뚝새24326.01.27
요즘 회를 자주 먹은 것 같습니다. 방어, 광어 등 겨울이라서 더 자주 먹는데요. 뇌건강에 좋은 회는 뭐가 있나요?하루에 섭취하는 단백질은 두유, 두부, 계란 정도이고 생선구이 정도 먹는 것 같습니다. 연어가 뇌에 좋다고 하는데자주 먹기는 부담스럽더라구요. 이왕 먹을 때는 뇌에 좋은 회를 먹고 싶은데 방어나 광어는 뇌에 좋은 성분이 없나요?연어와 방어, 광어는 영양성분이 어떻게 다른가요?
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매일지조있는참치김밥26.01.26
씻을때마다 발등이 가렵고 빨개지는데항상 운동갔다가 따뜻한 물로 씻으면 발등쪽이 빨개지고 가려운데 왜 이러는 걸까요? 깨끗이 씻어도 그래요 운동 갔다올때만 발등이 가렵고 빨개져요
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반가운도루26.01.26
쌀20kg 3인가족이 먹으면 얼마나먹나요쌀20kg 3인가족이 먹으면 얼마나먹나요? 많이먹는편아니고 적게먹는편도아닌데 얼마나 걸릴까요? 다먹는데? 그냥백미입니다 전기밥솥에해먹어요
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섹시한호랑이14526.01.26
점심 밥값 만원 이상짜리 먹나요? 회사에서점심 만원이상으로 떼우시나요?먹고싶은 메뉴는 죄다 12000~1500원이라 가끔씩 무서울때가 있는데 다들 혈실 타협 어떤식으로 하고 계신가요?
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기막히게혁신적인거위26.01.26
내일 점심에 먹을 햄버거 지금 시켜서 냉장보관해도내일 점심에 먹을 햄버거 지금 시켜서 냉장보관해도 안상하나요? 오늘 쿠폰만료일이라상온보관은 상하겠죠? ... ,... , ,
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뽀얀굴뚝새24326.01.25
작년 5월에 담근 오이장아찌를 지금도 먹습니다. 물에 짠기를 빼고 무쳐서 먹는데, 오이를 소금물에 절여서 먹는 자체가 영양이 파괴되는 조리법인가요?지인분이 시골에서 오이농사를 짓는데 매년 한박스씩 보내주십니다. 100개인데 오이소박이도 하고 생으로 먹기도 하고 남은 것은 소금물을 좀 짜게 끓여서 부어 놓으면 1년 내내 아삭한 식감의 오이지를 먹을 수 있어서 두고 두고 먹는 편입니다. 소금물을 끓여서 부으면 빨리 삭는다고 해서 소금물에 그냥 숙성하는 방법으로 바꿨습니다. 그러니 색깔도 더 푸르고 오래 먹어도 오이 향도 나고 좋더라구요. 나름 전통방식으로 오이지를 담그는데 생오이를 소금물에 절여서 먹으면 어떤 영양소가 파괴되는지 오이를 이런식으로 저장해서 먹는 게 영양적으로는 어떤지 궁금합니다.
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색다른콜리16026.01.25
마른비만과 드러난비만 어디가심각한가여?실친들중에여 2타입의 마른비만이 잇는데여,하나는 입이 짧고 진짜 적게먹어서 키 170정도에 무게가 40정도로알고여.다른하나는 먹어도 잘 안찌는거 가튼데 배는 좀 나온 마른체형 170에 50정도로 알고여.드러난 비만은 일단 무게가 100인데여.셋중에 누가 제일 심각한가여?
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