건강관리

다이어트 식단

답변 등록순 최신순

다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자25.09.02
운동할때는 식단도 굉장히 중요하다고 하는데 맞나요운동할때는 식단도 굉장히 중요하다고 하는데 단순히 운동하는것과 식단을 병행했을때 건강 효과면에서 어떤 차이가 크게 나타날까요
4명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
풍족한여새6125.09.01
물만 마셔도 살이 찌는 사람이 있나요?요즘 운동도 적당히 하고 먹는 것도 많이 먹지 않는 편인데 살이 쉽게 빠지지 않습니다 운동을 덜 해서 그런 걸까요 아니면 나이가 들어서 쉽게 살이 빠지지 않아서 그런 걸까요?
5명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
즐거운가오리18825.09.01
미숫가루는 설탕을 넣지 않고 타먹으면 칼로리가 어떻게 되나요?미숫가루를 즐겨마시는데만약 미숫가루에 설탕을 넣지않고미숫가루만 섭취했을 시에는칼로리가 어느정도 수준인가요?한끼 식사 대용으로 영양적인 측면은 충분한지그리고 식사대용으로 마시면다이어트에도 효과가 있는 것인지 궁금합니다
5명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
풍족한여새6125.09.01
건강하게 다이어트 하는 방법을 알고 싶어요생각보다 많이 먹지 않는 거 같은 데 살이 잘 안 빠져요 평소에 다이어트를 잘 할 수 있는 방법들을 알고 싶어요어떻게 해야 몸 속 지방과 독소가 잘 빠질 수 있을지 궁금해요
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
어쩐지근사한탐험가25.09.01
다이어트 할 때 카야잼 소량만 먹어도 되나요?카야잼을 하루에 10g씩만 통밀 식빵에 발라먹어도 괜찮을까요?ㅠ 칼로리는 30칼로리라는데 당류가 걱정 돼서요ㅠㅠㅠㅠ 한 2주동안 한끼정도 통밀식빵+카야잼 소량 발라서 토스트 해먹을까 하는데 다이어트에 괜찮을까요??
4명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
굳건한사마귀21225.09.01
레몬티를 먹는거는 다이어트에 효과적인가요??레몬티를 먹는거는 다이어트에 효과적인지 궁금해요효과적이라면 레몬의 어떠한 성분이 효과적으로 작용되는지도 궁금하네요그리고 매일 먹어야하나요?
8명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
루빵삥봉25.08.31
이렇게 식단을 잡으면 좋을까요? 어떻게 하는게 좋을까요19살이고 갑상선기능항진증으로 30키로 넘게 훅 쪘어요 원래 제가 167에 몸무게 58이었는데 코로나 터지고 68까지 쪘다가 갑상선기능항진증 진단받고 74까지 쪄서 계속 유지하다가 최근 반년 사이에 갑상선기능저하증으로 넘어가면서 현재 167에 109키로 나갑니다 건강에 좀 안 좋더라도 2월달까지 앞자리 5나 6은 찍고싶거든요 최종목표는 47키로구요 일단 수능끝나고 나서 더 빡세게 하고 그전까지는 조금 널널하게 할 생각인데 아침 8시에 일반식으로 최대한 건강하게 조금 적은 양으로 한끼먹고 점심 안 먹고 5시나 6시쯤에 저녁으로 닭가슴살이랑 삶은 계란 가능하면 과일 하나 먹고 간식이랑 야식은 아예 안 먹을거구요 평일 주말 상관없이 먹을거고 수요일마다 치팅데이로 저녁에도 일반식 소량 먹는걸로 하려구요 운동은 일주일에 세번정도 스피닝 할거고 시간나면 주말에 러닝이나 가벼운 산책하려고 합니다 이런식으로 하면 얼마나 빠질까요? 더 나은 방법이나 식단이 있으면 알려주세요
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
까칠한호저17225.08.31
아침 식사로 저당 두유 400ml 정도 어떤가요?아침에 출근 시간이 빠듯하다 보니 아침을 거르는 경우가 많아서 간단하게 먹으려 합니다. 그래서 찾아본 것이 두유인데 아침 식사로 저당 두유 400ml 정도 어떤가요?
6명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
제법근사한두루미25.08.31
다이어트 중 운동량에 대해 고민이 있습니다!안녕하세요 선생님! 한 달동안 다이어트 중인 다이어터입니다🥺다름이 아니라 다이어트 중 운동량에 대해 여쭙고자 합니다. 공복 유산소를 한시간씩 하고 있는데 다이어트 중 이정도면 충분한가요? 아니면 밥 먹고도 또 해야 하나요? 운동을 좋아하지 않지만, 살이 찔까 하는 두려움에 매일 고민하고 있습니다😔 참고로 식단은 곤약현미밥(150g에 59칼로리짜리) + 저염 닭가슴살 스팀 + 야채 + (가끔 두부)로 두 끼 먹고 있습니다.
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자25.08.31
물을 하루에 최소 얼마나 마셔야 할까요???하루 물 8잔 이상 물을 마셔야 건강에 좋다고 하지만 개인의 체중 활동량에따라 필요한 수분 섭취는 얼마나 될까요?? 최소 얼마나 마셔야 할까요
3명의 전문가가 답변했어요