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언제나숭고한녹차25.11.02
다이어트 할때 생각나는 음식은 무엇 인가요전 다이어트할 때 자주 생각나는 음식으로는 바삭하게 구운 고구마, 담백한 닭가슴살 샐러드, 신선한 채소 스틱(당근·셀러리)과 함께한 저지방 요거트, 삶은 달걀, 현미밥과 구운 채소, 저지방 두부 스테이크, 구운 연어 혹은 흰살생선 등이 떠오릅니다
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진짜로철저한카페라떼25.11.02
하루에 고기반찬은 보통 몇번 먹나요?아침 점심 저녁 3끼로 나눠서 본다면평균적으로 3끼중에 고기반찬은 모두 다포함돼서 드시나요??아니면 점심, 저녁 에만 먹는다던가세끼중에 한끼만 먹는다던가평균적으로 고기반찬은 얼만큼 드시나요?
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완전자연친화적인홍차25.11.02
겨울에 살찌지 않을 방법 추천해 주세요갑자기 날씨가 많이 추워져서 가만히 방에 있으면서 많이 먹게 되네요. 추운 겨울에 다이어트 식단과 운동 어떻게 하시는지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자25.11.02
단식 노하우 알고 싶은데 노하우 좀 전수 해 주실 수 있을까요?간헐적 단식 하려고 하는데 성공하는 노하우 좀 알려 주세요저는 식단표 있고 먹고 싶은거 먹어야 스트레스가 풀리 거든요 근데 간헐적 단식이 건강에 좋다고 해서 시작해 보려고 합니다. 그냥 마음 가짐만 잘 하면 되는 걸까요?
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소통세상25.11.02
과음후 담날 종일아무것도못먹고나면 살이 엄청빠지던데 왜그런가요?1~2킬로빼기가 정말어려운데 과음후 담날 숙취로 밥을 종일 못먹고 저녁에 정신차리면 2킬로 정도 빠져있는데 괜히 기분좋던데 술로 다이어트가 가능한가요?
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약간신나는아나콘다25.11.02
다이어트 정체기가 왔어요. 돌파하는 방법?러닝이랑 식이조절로 8kg 감량후 속도가 더디네요.꾸준히 운동하고있는데 운동량을 더 늘리기 쉽지않고..ㅜㅜ계속 꾸준히 하는게 답이겠죠?
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커피에홀린25.11.02
뱃살같은 나잇살 어떻게 빼면 좋을까요?나이가 드니 평생 안나오던 배가 나옵니다.직장 다니고 애 키우느라 운동할 시간은 아직 없고 어떻게 조금이라도 다이어트를 할 수 있을까요? 성공적인 다이어트 비법 알려주세요~^^
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물속을나는물고기25.11.01
과일은 식후에 먹는게 나을까 식전이 나을까과일을 좋아하긴 하는데 달달한 당성분 때문에 건강이 걱정되서요먹긴 먹어야하는데 몸에 덜 해로운 방식으로 먹고 싶어요 식전이 낫나요 식후가 낫나요
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풍요로운삶25.11.01
정말 배고픈 것과 그렇지 않은 배고픔은 어떤 식으로 구분이 되나요?다이어트를 하다 보면 정말 배고플 때에 먹으라고 하고가짜로 배고플 때에는 음식을 섭취하지 말고참고 견디라고 하던데여기서 어떻게 배고픈 것의 진짜와 가짜를 구분할 수 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.11.01
변비를 해결할 때 약이 잘 안드는 경우 어떻게 하는게 좋을까요좌약이나 먹는 약으로도 엄청 많이 시도했었는데 관장약으로도 안나오는 상황이 있었거든요.음식을 많이 먹지 않고 다이어트를 하면 변비가 오는건 당연한걸까요?
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