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까칠한호저17225.08.21
단백질 보충용으로 달걀과 고단백두유 중 뭐가 더 나을까요?단백질 보충용으로 계란과 고단백 두유를 보고 있는데요. 단백질양은 비슷하다는 가정 하에 나머지 영양소를 비교한다면 무엇이 더 나을까요?
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관대한등에26625.08.20
살이 왤케 안빠지는거에요? 진짜 미치겠어요첫째날: 급식(조절함)+단백질쉐이크+걷기 7000보 둘째날: 급식(조절함)+ 단백질쉐이크+근력운동30분 셋째날: 단백질바+급식(조절함)+근력+유산소(합해서 40분) 이렇게 해ㅛ는데요 51.2에서 50.7로 0.5키로 빠졌어요 이게 맞나요..? 요즘따라 너무 안빠져요ㅠㅠ
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강하고멋진남자25.08.20
몇일후 친구들과 모임을하는데 식사로 어떤 메뉴가 좋을까요?몇일후 친구들과 모임을하는데 식사로 어떤 메뉴가 좋을지 고민되네요.회를 먹자니 여름에는 회먹는게 않좋다는 얘기도 있고. 국물 음식을 먹자니 더울것 같고 고민되네요
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물속을나는물고기25.08.20
시중에 파는 단백질 쉐이크는 1끼용 인가요??최근 운동을 시작해서 단백질 쉐이크를 구매햇습니다팩에 들어있는건데요이게 한끼 식사 대용인걸까요??간식처럼 먹어도 되는걸까요???
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가을이오면25.08.20
헬스장에서 웨트 운동 후에 먹는 단백질 보충제의 섭취안녕하십니까.헬스장에 가면 많은 분들이 쉐이크 통을 가지고 다니면서 단백질 보충제를 드십니다. 헬스장에서 운동 후 단백질 보충제는 꼭 섭취를 해야한느 것인지, 아니면 일반적인 식사로도 충분이 보충이 가능한지 전문가 분들의 의견 부탁드립니다.
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슈가✨25.08.20
다이어트 무월경 증상있었는데 다시 살찌려고해요안녕하세요제가 정신과 약 끊고 살이 빠졌는데(약먹고 살이 쪘어요.)그거에 힘입어서 5키로 정도 빼서 165에 49 정도 만들었어요. 근데 한 세달 전부터 생리 양이 한두방울 나올정도로 양이 확 줄었어요. 저번달에는 생리를 안 했는데 이번달에도 무소식이더라고요. 그러더니 며칠 전부터 살이 0.3키로씩 늘더니 1키로가 금방 늘었어요. 몸무게 변동 거의 없는 몸이거든요. 최근에 아파서 많이 먹지도 못했는데ㅠ 왜이러는거죠.
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효욥ㅇ25.08.19
엄청 빠른 답변 부탁드려요 중학교 급식판에서 국넣는 칸 부분은 몇 g정도 들어가나요? 그리고 학교 급식에 국 넣는 칸에 과일화채 나온다던데 그거 칼로리도 알 수 있을까요?엄청 빠른 답변 부탁드려요 중학교 급식판에서 국넣는 칸 부분은 몇 g정도 들어가나요? 그리고 학교 급식에 국 넣는 칸에 과일화채 나온다던데 그거 칼로리도 알 수 있을까요?만약 화채 국물 빼고 과일만 먹는다면 그 칼로리도 알 수 있을까요?
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효욥ㅇ25.08.19
엄청 빠른 답변 부탁드려요 중학교 급식판에서 국넣는 칸 부분은 몇 g정도 들어가나요? 그리고 학교 급식에 국 넣는 칸에 과일화채 나온다던데 그거 칼로리도 알 수 있을까요?엄청 빠른 답변 부탁드려요 중학교 급식판에서 국넣는 칸 부분은 몇 g정도 들어가나요? 그리고 학교 급식에 국 넣는 칸에 과일화채 나온다던데 그거 칼로리도 알 수 있을까요?
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제일환상적인계란탕25.08.19
배달음식 무조건 무조건 끊는법 좀 알려주세요제가 배달을 진짜 너무 자주먹습니다. 배달만 줄이면 카드값이 반은 줄거같은데전혀 끊어지지가 않습니다. 그냥 단순히 앱 삭제 , 장보기 같은거 말고진짜 강제적으로 끊는법 좀 알려주십쇼.앱 잠금 같은것도 써보고 해도 꾸역꾸역 제가 다시 들어가버리니까 너무 답답합니다. 배달음식 먹으면서 살도 많이 찌고 그러는데진짜 지혜가 필요합니다.제가 앱락 써봤는데 결국 앱락 어플을 삭제해버리면 다시 들어갈 수 있고 휴대폰 부모 관리? 비슷한거 구글에 있길래 써봤는데 그걸 쓰면 어플들 정상작동 안되는게 좀 많습니다.진짜 강제적으로 끊는법 좀 알려주세요.
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당찬바다매15325.08.19
다이어트 식단 이렇게 먹으면 별로인가요?몸무게 120kg 남성입니다아침 현미밥 + 미역국 + 계란후라이 (오전8시)점심 일반식 (회사 구내식당) (오후1시)저녁 현미밥 + 미역국 + 닭가슴살 or 생선 (오후6시)이렇게 먹고 있습니다.. 다이어트 식단이라기에는 너무 많이 먹는건가 생각도 들고..야채를 안 먹어서.. 영양성분적으로 너무 미흡한가 생각도 드는데 이렇게 당분간 먹어도 괜찮을까요?
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