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다이어트 식단건강관리
보도연맹25.07.14
아무것도 먹지 않고 다이어트를 하는 것은 요요가 온다는데요하지만 이것도 방법을 찾으면 가능한 것이 아닐까라는 생각을 하게 됩니다 최근에3키로 뺐는데 오로지 밥 안 먹고 하루에 빵 두 개만으로 버텨 봤거든요
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보도연맹25.07.14
강정 다이어트라고 하는 것은 무엇일까요여러분이 생각하는 다이어트에 시작과 처음 선행돼야 할 것 그것은 무엇이라고 보고 있는가요 처음부터 굶는 것을 말하는 것일까요 아니면 근육 운동인가요
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더없이재촉하는진돗개25.07.14
다이어트할때 보조제를 먹는다면...혹시 다이어트 하시면서 보조제 먹고 효과를 보신분 있으신가요?저는 먹어도 효과가 없어서참 힘드네요 돈만 나가고 의미도 없고..
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탈퇴한 사용자25.07.13
운동을 많이 하는 편은 아닌데 식욕이 너무 좋아졌어요운동을 많이 하는 편은 아닌데 식욕이 너무 좋아졌어요 원래도 적게 먹지 않거든요 매일 한시간정도 운동하는데 자주 배가 고프고 그래서 자주 먹어요 ㅜ 근육돼지ㅜ될것 같아요
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탈퇴한 사용자25.07.13
야식도 습관인가요?? 요새 야근을 많이해서야식도 습관인가요?? 요새 야근을 많이해서 밤에 뭘 많이 먹게 되네요 습관일까요 일을해서 칼로리가 많이 소비되서 그런것 같기도 해요
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하얀코요테20025.07.13
진짜 살이 다 빠지면 좋겠어서 고민이에요지금 165 54고 통통해서 10키로는 더 빼야하는데주말이랑 약속 있을땐 많이 살 찌는 음식을 억지로 먹게되고 아닐땐 식단을 어떻게 해야할지 모르겠어요 ㅠㅠ 돈도 부족하고.. 운동 많이 하기 또 힘들고
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더없이재촉하는진돗개25.07.13
보통 다이어트 하시면 기간은?????저는 4주에 7키로 생각하는데 적정한걸까요????주요 러닝 위주로 하고 식단 조절하면 잘되지 않을까요?문의드립니다....
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재빠른들소825.07.13
연어 요리를 하고 싶은 초보자입니다. 단백질 요리로 적당한안녕하세요, 좋은 단백질이 풍부한 연어로 요리를 학 싶은 초보자입니다.연어를 사용한 좋은 요리를 하고 싶습니다. 혹시 연어 레시피 알려주실 분 부탁드립니다. 감사합니다.
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탈퇴한 사용자25.07.13
다이어트 할 때 장 건강을 해치지 않는 균형 잡힌 식단이 무엇이 좋을까요???다이어트를 하면서 식사량을 줄이다 보니 배변이 불규칙해지거나 장이 예민해지는 느낌이 듭니다.다이어트 중에도 장 건강을 해치지 않고 꾸준히 유지할 수 있는 균형 잡힌 식단이 있을까요??
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풍요로운삶25.07.12
이상적인 다이어트는 한 달에 어느 정도 체중 감량이 이뤄져야 하나요?물론, 사람마다 다를 것인데이상적인 루트로 다이어트를 하게 된다면한 달에 체중에 몇 퍼센트 혹은 몇 KG 정도감량이 이루어지면 이상적인 다이어트를 하고 있는 것일까요?
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