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아름다운 라온제나25.10.19
배에서 꼬르륵 소리 안나는 방법 알려주세요학교 급식시간 전 3~4교시 수업시간마다 배에서 꼬르륵 소리가 나는데 눈치 보여서 수업도 제대로 못듣고 계속 물만 먹는데 하필 제 뒷자리 애가 남자애라서 더 불편하고 눈치 보여요.. 군것질도 해봤는데 꼬르륵 소리는 안나지만 살만 완전 쪄요.. 원래 살 빼려고 학교 급식도 잘 안먹었는데 꼬르륵 소리 나서 어쩔수 없이 먹고 아침밥도 먹어야지 아침시간에 꼬르륵 소리가 안나서 항상 먹고가고 제가 어릴때부터 배에 가스가 잘 차서 조금만 가스가 차도 꼬르륵 소리가 나서 가스약 먹고 다니는데 배에서 꼬르륵 소리 안나는 방법 좀 알려주세요..
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물속을나는물고기25.10.18
저녁 늦게 운동하면 저녁 밥은 어떻게 하는게 좋을까운동후에는 꼭 단백질을 챙겨먹어야한다고 알고 있습니다운동을 늦게 가는 날에는밥을 안먹고 가자니 너무 배가 고프고밥을 먹고 가자니 운동 끝나고 챙겨먹어야하니 부담이더라구요어떻게 하는게 현명할까요
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완벽히협조하는레드향25.10.18
저녁식사를 쉐이크로 대체하는 게 어떨지살빼고 싶은데 저녁을 식사대용 그 밀잇 쉐이크로 대체해도 괜찮을까요? 나중에 요요가 심하게 오거나 별로 효과가 없으면 안하구 싶어서요..
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물속을나는물고기25.10.18
다이어트중 회사 회식 너무 스트레스에요현제 다이어트중이라 식단을 하고 있습니다이와중에 회사 회식이 너무 잦아서 자꾸 식단하던게 망가져요너무 스트레스인데 회식 거절하는건 사회생활에 좋지 않겟죠?
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종합전문가25.10.18
다이어트할때 하루한끼 관련하여 ...하루한끼 먹고싶은거만 먹고 다이어트를 해도 괜찮을까요물론 그 한끼가 식단은 아닙니다. 말 그대로 먹고싶은거에요 치킨이던 피자던.. 평소에는 먹고싶은거로 세끼 다 먹었습니다.
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종합전문가25.10.18
공복상태 검은변이나오면 무순 신호인가요한 열두시간째 공복입니다 다이어트가 이유구요평소에 술담배도 많이하고 먹을거도 많이 먹습니다. 근데 오늘 갑자기 검은색 변이 나왓는데 물내리니까 끈적해서 내려가지도 않더라구요. 이게뭘까요?
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꽃다운가마우지12025.10.18
약? 운동? 다이어트 어떻게 해야 할까요?안녕하세요다이어트 할려하는 데 어떻게 해야 하나싶어 질문합니다27남 180cm 110Kg공복기준 복부둘레 117cm희망 80~85Kg 복부 105~108cm식단은 대략 2년정도 했고 10Kg(120->110kg)감량먹는 량 자체가 많이 줄었다고 생각합니다(R 피자 8조각기준 - 기존 다먹어도 그럭저럭 / 현재 3~4조각 배터질거 같음)약? 운동?더 이상의 식단은 어려울듯ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ현재 간헐적단식을 해볼려 하는 데기존부터 소화불량이 있었는 데 단식하니 더 않좋아지더라구요 그래서 더이상 식사량을 줄이는 건 어렵다고 생각하고운동량을 늘려야 할거 같긴 한데헬스를 가본적이 없고 PT는 한달 약300정도 든다 해서 부담이 좀 크네요가더라도 런닝머신,천국계단? 만 할거 같고 그럼 그냥 산책로 가는게 경제적 이득 아닌가 싶고...위고비? 같은 약도 있다던데 3개월 60-70만 정도?어떻게 해야할까요자체적으로는 한계인거 같습니다매일 공복으로 체중확인하고 하는 데 약 1년간 변동이 없습니다
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탈퇴한 사용자25.10.18
여행가서 수영복 입을 일이 있는데 단기간에 뱃살 빼는 방법이 있을까요?여행가서 수영복 입을 일이 있는데 단기간에 뱃살 빼는 방법이 있을까요?? 한달정도 목표로 잡았을때 식단과 운동을 병행하면 현실적으로 가능할까요
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탈퇴한 사용자25.10.18
출산후몇년이 지나도 아랫배가 계속 나와요출산후몇년이 지나도 아랫배가 계속 나와요, 식단도 나름하고 운동도 하는데 뱃살은 그대로에요 어떻게 하면 빠질까요 걷기나 복근운동이 필요할까요
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느긋한돌고래11125.10.18
매 끼니 정해진 시간에 먹는게 건강에 좋은건가요?매 끼니 정해진 시간에 먹는게 건강에 좋은건가요?항상 일정한 시간에 밥을 먹어줘야 하는건지 궁금합니다.끼니를 거르거나 다른시간대에 먹게되면 영양공급이 제대로 안되나요?
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