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다이어트 식단건강관리
꽤완벽한홍학25.11.01
다이어트 성공하는법 문의드립니다!제가 64->56->61->57->65의 변천사를 겪어서 그런지 이제 살이 잘 안빠지는데 팁 있을까요 ㅠㅠ
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다시봐도나아가는포도25.11.01
건강하게 살빠지는 식단알려주세요.갑자기 살이 너무쪘는데 물만 마셔도 살찌는 체질이 됐어요 살빠지는 비결 알려주세요 건강하게 먹고 살빼고 싶습니다. 부탁드려요:
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현재도풍성한블루베리25.11.01
다이어트는 유산소가 나을까요 근력이 나을까요근력은 안하고 유산소 하며 다이어트 중인데어느 것이 더 효과가 좋을까요?그리고 현미밥을 먹는 것이 좋을지... 아니면 일반 쌀밥과 현미밥 섞어서 먹는 것이 좋을지 궁금하네요
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기막히게얌전한야채김밥25.11.01
빵먹으면 살많이찌는지 궁금합니다.살찌나요? 빵을 너무좋아하는데 살찌는지 궁금합니다많은 답변 부탁드립니다. 너무 저녁늦게는 안먹습니다 답변부탁해용하하하
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겁나빨간참치김밥25.11.01
간헐식 다이어트의 구체적인 방법이 궁금해요.몸의 체지방을 빼기 위해 간헐식 다이어트의 효능이 좋다고 들었습니다. 일정한 시간만 음식을 섭취는걸로 알고 있는데 구체적인 방법을 알려주세요
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건장한콜리10325.11.01
간헐적 단식을할때 일이루일식한다면 필요영양소를 어찌채우나요?간헐적 단식을하고 일일 1식을 할때 한끼 식사량에 부족한 필수 영양소를 어떤 방식으로 섭취하면 되나요?한끼를 폭식하는건가요 아니면 영양보조제로 채우면 되나요?
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지나치게과식하는부장25.11.01
다이어트는 참 어렵네요..왜이리 안빠지나요정체기인데 뭘 어떻게 해야하는걸까요..다이어트약은 부작용이 많이 심할까요 운동도하고 먹는것도 조절하고있는데 빠지질않네요..
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일반적으로반짝이는도토리묵25.11.01
뻥튀기는 왜 칼로리가 높은지 궁금해요부피를 키운건데도 칼로리가 높아요 그램당이라 그런걸까 싶기도 하구용 간식으로 먹고 있는데 맘껏 못먹고 양 조절이 꼭 필요해서 아쉬워요 뭐든 많이 먹음 찌긴하겠지만 말예요
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그래도새로운땅콩버터25.11.01
다이어트 힘들지 않게 어떻게 할수있나요?식욕억제가 되면 좋겠어요ㅎ주사나 약물의 도움 없이요운동은 힘들어서 하기 싫지만 걷기는 꾸준히하고 있어요ㅎㅎ 제일 쉽고 좋은 방법이 있을까요
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끝없이스마트한닭25.11.01
배가고플땐 어떻게해야되나요? ㅠㅠ뭘먹어야할까요? 다이어트식은 맛이없고 또 밥먹기엔 너무 부담되서 굶을수도없고 진짜먹는게 제일 고민이에요. 추천해주실만한 방법이 있을까요?
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